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湖南雙清區(qū):冬之伊始,萬物收藏

發(fā)布時間:2023-11-10 16:15:00來源: 人民網(wǎng)-湖南頻道

  立冬是冬季的第一個節(jié)氣,代表著冬季的開始,為冬三月之始。立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài),草木凋零、蟄蟲休眠。

  立冬有三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。”

  “春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,秋冬季節(jié)是人體最舒適、消化吸收功能最好的時候。正是適時進補,吸收營養(yǎng)物質(zhì),補充機體消耗的最好季節(jié)。

  飲食方面,應(yīng)注意少食生冷,多食一些溫潤厚重的食品。冬季在飲食養(yǎng)生方面,中醫(yī)學(xué)認為應(yīng)少食咸,多吃點苦味的食物。正如《四時調(diào)攝箋》里所說:“冬月腎水味咸,恐水克火,故宜養(yǎng)心。”

  一點禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多。立冬節(jié)氣,秋冬交替,涼氣來襲,記得添衣,保重身體。(肖朝朝)

(責編:李文治)

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