唱歌跑調(diào) 到底該怪嗓子還是耳朵?
唱歌跑調(diào) 到底該怪嗓子還是耳朵?
醫(yī)生告訴你 該背鍋的另有其“人” 五音不全通過(guò)訓(xùn)練能糾正
歌唱是一項(xiàng)十分有益的事情,不僅能使人身心愉悅,還是人們情感表達(dá)和社交的一種重要方式。不過(guò),有的朋友唱歌的音準(zhǔn)不好,造成自己在歌唱方面的不自信,單位活動(dòng)、朋友聚會(huì)就怕去KTV;有的朋友一唱歌就“扯嗓子”,不僅讓別人聽起來(lái)不舒服,自己吼得嗓子疼;還有的朋友聲音嘶啞,唱歌時(shí)有些音發(fā)不出來(lái),甚至完全不能歌唱。今天,耳鼻喉頭頸外科的醫(yī)生就來(lái)跟大家聊一聊這些影響歌唱的嗓音問(wèn)題。
五音不全 到底問(wèn)題出在哪?
唱歌的保健功能很多,比如能夠增強(qiáng)呼吸功能,促進(jìn)激素分泌,改善情緒,增強(qiáng)免疫力等等,不管是專業(yè)的歌者還是普通人都能從歌唱中獲益。唱歌同時(shí)也是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),需要人體的多個(gè)系統(tǒng)共同參與。音樂(lè)經(jīng)過(guò)耳朵傳入大腦,在位于大腦顳葉的聽覺皮層進(jìn)行分析感知,獲得包括旋律、節(jié)奏、音色等信息。上述信息經(jīng)過(guò)大腦復(fù)雜地整合,再通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)將信號(hào)傳遞到呼吸系統(tǒng)、發(fā)聲器官、言語(yǔ)器官等,對(duì)聽到的音樂(lè)進(jìn)行模仿。
有人認(rèn)為唱歌跑調(diào)是嗓子有問(wèn)題,有人認(rèn)為是耳朵有問(wèn)題,其實(shí)音準(zhǔn)不好的問(wèn)題可能出在個(gè)人對(duì)音高的感知力和控制力上。
每個(gè)人對(duì)音樂(lè)的感知力和對(duì)聲音的控制力是不同的,就像有人對(duì)方向不敏感,有人對(duì)數(shù)字不敏感,當(dāng)然也有人對(duì)音高不敏感。如果大腦沒有辦法分辨出音高的差別,自然也就模仿不出,也就是我們通常所說(shuō)的“聽不準(zhǔn)就唱不準(zhǔn)”。
還有一些朋友能夠聽出音高上的差別,但是卻唱不準(zhǔn),這主要和個(gè)人對(duì)聲音的控制力相關(guān)。每個(gè)人的情況不同,有可能是氣息沒有調(diào)整好,也可能是咽喉部肌肉的收縮不夠協(xié)調(diào)等,造成無(wú)法唱準(zhǔn)。
音樂(lè)“敏感期” 糾正跑調(diào)事半功倍
不過(guò),別著急。人們對(duì)音高的感知和控制力往往是可以通過(guò)訓(xùn)練改善的,通過(guò)多聽、多模仿的方式可以有效地提高音準(zhǔn),克服唱歌跑調(diào)的問(wèn)題。
值得指出的是,人們的樂(lè)感訓(xùn)練就像對(duì)語(yǔ)言的習(xí)得一樣,是具有時(shí)間窗的,錯(cuò)過(guò)了所謂的“敏感期”可能需要付出更大的努力才能獲得相同的訓(xùn)練效果。
研究表明1歲到5歲,特別是4歲到5歲是所謂的音樂(lè)敏感期,也許解決唱歌跑調(diào)的問(wèn)題,真的需要從娃娃抓起。
當(dāng)然了,確實(shí)有一部分朋友存在所謂的“失歌癥”,即通過(guò)訓(xùn)練也無(wú)法改善音準(zhǔn)的問(wèn)題,但是這并不影響他們對(duì)于音樂(lè)和歌唱的享受。
一唱歌就“扯嗓子” 是怎么回事?
“扯嗓子”是一種喉部過(guò)度用力而缺乏呼吸支持的發(fā)聲狀態(tài),是很常見的一種嗓音誤用。說(shuō)話、唱歌“扯嗓子”不僅可以造成咽喉部的疼痛不適,長(zhǎng)此以往,還有可能造成聲帶的損傷,影響音質(zhì)。
正常情況下嗓音的產(chǎn)生過(guò)程是膈肌的運(yùn)動(dòng)和肺的壓縮產(chǎn)生氣流,通過(guò)氣管沖擊閉合的聲門,引起聲帶的振動(dòng)產(chǎn)生聲音,通過(guò)鼻腔、鼻竇、口腔和胸腔的共鳴作用,再通過(guò)唇、舌、頰、腭等的共同的構(gòu)音作用,形成我們的嗓音。
因此想要糾正“扯嗓子”的問(wèn)題,我們就需要調(diào)整呼吸、放松喉嚨、巧用共鳴,必要時(shí)還要進(jìn)行一些咬字甚至性格上的調(diào)整。首先,我們要將呼吸方式調(diào)整為胸腹式聯(lián)合呼吸,并養(yǎng)成說(shuō)話、唱歌開口前先吸氣的習(xí)慣,讓我們的發(fā)聲具有良好的呼吸支持。其次,我們要放松喉嚨,可以通過(guò)頭頸部的運(yùn)動(dòng)操和按摩放松頸部肌肉,并通過(guò)半打哈欠的方式體會(huì)喉嚨的打開和放松。
接下來(lái),我們要學(xué)會(huì)運(yùn)用我們的共鳴腔。聲帶的振動(dòng)聲響并不大,但是通過(guò)人體共鳴腔的作用卻能夠被放大數(shù)十倍。因此,想要獲得較大的音量,我們只需要加強(qiáng)呼吸的支持并且充分運(yùn)用好共鳴,這樣就有效地避免了喉部的過(guò)度用力。此外,非常重要的一點(diǎn)是我們有必要適當(dāng)控制自己的情緒,因?yàn)榍榫w過(guò)度激動(dòng)的時(shí)候往往不利于呼吸的調(diào)整和發(fā)聲方法的運(yùn)用,甚至可能造成比較嚴(yán)重的聲帶損傷。
這些原因 都會(huì)造成聲音嘶啞
引起聲音嘶啞的原因很多,包括喉部的病變和一些全身因素。炎癥是聲音嘶啞最常見的病因,急性喉炎和慢性喉炎都可引起一定程度的發(fā)聲障礙。
急性喉炎大多與上呼吸道感染相關(guān),慢性喉炎可由感染、用聲不當(dāng)、飲食習(xí)慣不良、吸煙及環(huán)境污染等損傷因素持續(xù)存在而引起。此外,外傷、腫瘤、發(fā)育異常、神經(jīng)功能障礙、一些特殊病原體的感染等都可以引起聲音嘶啞,從而影響歌唱。
這里需要格外強(qiáng)調(diào)一下,用聲不當(dāng)和咽喉反流是嗓音病發(fā)生的兩大誘因。嗓音的誤用和濫用是引起嗓音疾病的常見病因。嗓音的誤用是指錯(cuò)誤地使用嗓音或者說(shuō)發(fā)聲方法不當(dāng),而嗓音的濫用主要是指過(guò)度用嗓。慢性喉炎、聲帶小結(jié)、聲帶息肉、某些聲帶白斑等的發(fā)生都與用嗓不當(dāng)相關(guān)。
咽喉反流病是胃內(nèi)容物反流至咽喉部造成的局部的組織損害,胃內(nèi)的酸性物質(zhì)混有蛋白酶,會(huì)對(duì)咽喉部的黏膜造成損傷,引起慢性喉炎、接觸性肉芽腫、任克間隙水腫、聲帶白斑甚至惡性腫瘤??刂品戳骺梢詮娘嬍沉?xí)慣做起,盡量減少辛辣、油膩食物以及強(qiáng)酸性食物的攝入,盡量避免飲濃茶、咖啡等飲料,睡前3小時(shí)不進(jìn)食,如果癥狀明顯,飲食控制無(wú)效可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗酸藥物。
三種情況要就醫(yī) 40+男士特別注意
聲音嘶啞是非常常見的臨床癥狀,一次過(guò)度的用聲或者上呼吸道感染都可能導(dǎo)致聲帶黏膜的充血水腫,從而引起聲音嘶啞,這時(shí)候我們要做的首先是“發(fā)聲休息”和密切觀察,因?yàn)殡S著炎癥的消散,嘶啞的癥狀往往會(huì)自行緩解。
但是如果出現(xiàn)以下幾種情況,就需要到醫(yī)院就診了:首先,在持續(xù)時(shí)間上,聲音嘶啞超過(guò)兩周就一定要看醫(yī)生了,因?yàn)檫@往往提示器質(zhì)性病變;其次,在嚴(yán)重程度上,不隨休聲緩解的聲音嘶啞和漸進(jìn)性的聲音嘶啞,可能提示器質(zhì)性病變,要到醫(yī)院就診;此外,如果聲音嘶啞伴隨其他喉部或全身癥狀,比如咽喉痛、發(fā)熱、呼吸吞咽困難、進(jìn)食飲水嗆咳等,也需要到醫(yī)院就診。
這里要特別提醒40歲以上有吸煙史的男性朋友,如果出現(xiàn)兩周以上沒有任何誘因的聲音嘶啞就一定要及時(shí)就醫(yī)。
嗓音門診是為嗓音病患者開放的診斷和治療嗓音疾病的門診,在嗓音門診,醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的發(fā)聲質(zhì)量和發(fā)聲能力進(jìn)行評(píng)估,并幫助患者進(jìn)行喉鏡檢查,了解聲帶的病變和振動(dòng)狀態(tài),同時(shí)可以為患者提供嗓音保健知識(shí)的科普、藥物的干預(yù)、發(fā)聲功能訓(xùn)練和手術(shù)治療。
文/曲玥 (北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院)
版權(quán)聲明:凡注明“來(lái)源:中國(guó)西藏網(wǎng)”或“中國(guó)西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來(lái)源中國(guó)西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。
- 劍指布達(dá)佩斯 中國(guó)游泳隊(duì)與花游隊(duì)出征
- 有的劇剛開播就出分 豆瓣開分時(shí)間為何成“玄學(xué)”
- 中國(guó)足協(xié)技術(shù)總監(jiān)即將離任 計(jì)劃本月下旬離開中國(guó)
- 國(guó)家青年男女籃集訓(xùn) 高中球員成新生力量
- 電子煙行業(yè)開啟“一煙一身份”溯源監(jiān)管
- 從“雙城記”到“天下行”:大灣區(qū)建設(shè)圓澳門年輕人創(chuàng)業(yè)夢(mèng)
- 多地重啟公務(wù)員省考筆試 擴(kuò)大政策性崗位規(guī)模
- 多地放松落戶“搶人”,上海又出手了!
- 日賺1億美元!這個(gè)行業(yè)為何能“富得流油”?
- 泛冠狀病毒疫苗研發(fā)進(jìn)行時(shí) 它能成為新冠終結(jié)者嗎