追求完美肌肉線條 27歲小伙健身太猛腰椎受損
為追求完美肌肉線條和腰肩臀比例,27歲小伙肖?。ɑ皵]鐵”時,因長時間超負(fù)重深蹲導(dǎo)致腰椎受損。6月8日,醫(yī)生結(jié)合肖俊的經(jīng)歷提醒市民:過度負(fù)重、盲目操練,小心造成腰椎損傷。
酷愛健身的肖俊從年初開始增加自由器械和力量訓(xùn)練,除控制飲食和睡眠外,每天還進(jìn)行1小時負(fù)重深蹲練習(xí),單手抓舉25公斤啞鈴,推舉100公斤杠鈴。日前,他舉重后,又陡然操練卷腹仰臥起坐運(yùn)動?!澳翘熳鐾?0組下來,我就覺得從左側(cè)腰臀一直疼到小腿!”受傷后,肖俊四處求醫(yī)以期緩解疼痛,但收效甚微。他慕名來到長江航運(yùn)總醫(yī)院·武漢腦科醫(yī)院疼痛科門診就診。
經(jīng)細(xì)致體檢及進(jìn)一步核磁探查,接診專家劉會全副主任醫(yī)師明確了肖俊腰椎4/5椎間盤突出合并部分脫出,使得椎管空間顯著受壓變窄。劉會全表示,長時間超負(fù)重深蹲訓(xùn)練是引發(fā)椎管慢性損傷、逐步脫出的導(dǎo)火索,加上陡然進(jìn)行大量的仰臥起坐訓(xùn)練加重病痛,這才導(dǎo)致椎間盤突出且部分脫出擠壓椎管,壓迫椎管神經(jīng),出現(xiàn)左側(cè)腰、臀、腿沿神經(jīng)走形的劇痛。
在嚴(yán)格制動月余仍無法緩解的情況下,劉會全建議他住院接受椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)來為神經(jīng)解壓。術(shù)后,肖俊左側(cè)腰、臀、腿疼痛立即消失,次日便恢復(fù)正常行走,預(yù)計靜養(yǎng)一周可康復(fù)出院。(周珊)
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