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51枚金牌!再訪攀巖冠軍仁青拉姆:攀巖之路花開滿徑

發(fā)布時間: 2024-11-29 15:48:00 來源: 中國西藏新聞網(wǎng)——西藏商報


攀巖中的仁青拉姆。


仁青拉姆給運動員戴裝備。


圖/記者 阿旺尼瑪 貢曲羅杰

  2024年11月18日,2024第二十一屆中國西藏登山大會最后一個子項目——2024年西藏自治區(qū)攀巖自然巖壁公開賽上,副裁判仁青拉姆專注地盯著巖壁上的運動員。這些后起之秀的精彩表現(xiàn)讓她感到欣慰,也讓她回想起曾經(jīng)的自己。在役期間,仁青拉姆在攀巖競技體育領(lǐng)域共獲得51枚金牌。 2019年1月,她正式退役,擔(dān)任西藏自治區(qū)登山隊攀巖隊副隊長,致力于攀巖項目的普及推廣工作。此次采訪,讓我們跟隨昔日的冠軍暢聊充滿荊棘和榮耀的冠軍之路。

  初識

  16歲,機緣巧合與攀巖結(jié)緣

  仁青拉姆的攀巖之路始于2006年,那一年她16歲,正在讀初二。周五的勞動課上,學(xué)校迎來了登山運動員選拔。仁青拉姆便去參加選拔,她和其他選拔者進行簡單的體測跑步、引體、臥推等測試。沒想到,這次選拔,開啟了她的攀巖生涯。

  幾天后,仁青拉姆接到通知,她和另一位男同學(xué)被選中前往西藏自治區(qū)體育局(西藏登山學(xué)校)接受集訓(xùn)。當(dāng)時的她并沒有意識到,這將是一條充滿挑戰(zhàn)與榮耀的道路。在集訓(xùn)的幾十天里,她和其他20多名選拔者一起努力,最終6人脫穎而出,正式成為西藏自治區(qū)體育局(西藏登山學(xué)校)選派的第一批攀巖運動員。

  成為攀巖運動員后不久,仁青拉姆和隊友們便前往江西應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院進行全日制文化學(xué)習(xí)和競技攀巖訓(xùn)練。初到江西,仁青拉姆對一切都充滿好奇。然而,因為水土不服和高強度的訓(xùn)練,讓仁青拉姆疲憊不堪,同時也感到有些迷茫。

  但在江西隊這個溫暖的大家庭里,教練的耐心指導(dǎo)下,她逐漸找到了歸屬感,系統(tǒng)的訓(xùn)練也讓她逐漸愛上攀巖。尤其是看到師哥師姐們在艱苦的條件下依舊努力訓(xùn)練,并最終站在更高的平臺上拿到冠軍,仁青拉姆就被這份堅持和拼搏的精神深深激勵。從此,仁青拉姆開始真正邁向競技運動員的道路?!岸继幵谕画h(huán)境下,但是師哥師姐們卻很努力地在訓(xùn)練,不會放棄每一次踏上更高平臺的機會,我也要像他們一樣?!比是嗬氛f。

  三連冠

  迎來職業(yè)生涯的高光時刻

  2008年,仁青拉姆迎來了職業(yè)生涯的第一個高光時刻。在全國青少年攀巖錦標(biāo)賽激烈角逐中,她憑借出色的表現(xiàn)一舉斬獲三項冠軍,實現(xiàn)了她的初步目標(biāo)。這一勝利為她未來的訓(xùn)練之路注入了強大的動力與堅定的信念,激勵著她繼續(xù)在攀巖的世界里勇往直前,不斷超越自我。

  比賽結(jié)束后,教練向她傳達了一個振奮人心的消息,她將代表國家隊出征澳大利亞,參加世界青年錦標(biāo)賽。這次國際賽場的經(jīng)歷,讓她深切感受到了競爭的激烈與殘酷,同時也像一面鏡子,讓她清晰地看到了自身的短板與不足。這促使她開始重新審視并調(diào)整自己的訓(xùn)練方法和方向。

  回到國內(nèi)后,在教練的精心指導(dǎo)下,仁青拉姆更加刻苦地訓(xùn)練,不斷提升自己的實力。2009年開始,她開始在全國攀巖比賽中嶄露頭角。2011年,她和隊友一起為西藏攀巖隊奪得了歷史上的第一枚全國攀巖錦標(biāo)賽冠軍。這一刻,她不僅為西藏攀巖隊爭得了榮譽,也為自己樹立了更高的目標(biāo)——沖擊更高的舞臺。

  仁青拉姆在拿到第一枚全國攀巖錦標(biāo)賽冠軍后,并沒有因此而自滿,而是更加刻苦訓(xùn)練、嚴(yán)格管理生活,這也讓她成為隊里年輕隊員的榜樣,照亮了廣大攀巖選手前進的道路。

  仁青拉姆向記者分享,無論是訓(xùn)練還是比賽,她都會先設(shè)定明確目標(biāo),并全力以赴地逐一實現(xiàn)。在接下來的幾年中,她在第二十一屆全國攀巖錦標(biāo)賽上包攬了難度、攀石、速度三個項目的冠軍,此后更在全國賽事中多次蟬聯(lián)攀石和難度雙料冠軍。尤其在2013年伊朗德黑蘭舉辦的第二十一屆亞洲攀巖錦標(biāo)賽上奪得女子攀石與難度雙料冠軍,成為中國攀巖在攀石和難度項目獲得冠軍的第一人。

  當(dāng)她站在領(lǐng)獎臺上,親眼看見五星紅旗緩緩升起的那一刻,仁青拉姆的心中無比的自豪與激動。她深切地感受到,多年來的艱辛訓(xùn)練與不懈追求,終于在這一刻得到了最完美的回報。她動容地說:“登頂后的掌聲和平日里的每一次鼓勵截然不同,那一刻,我的身體已近乎極限,內(nèi)心還在掙扎自己是否能堅持到最后,但就在這時,聽到了掌聲與喝彩聲,我意識到自己真的做到了,真的奪冠了。每一聲吶喊,都是對我辛勤付出的最高肯定,我回頭致謝了觀眾并跑向教練分享了這份榮譽?!比是嗬坊貞浾f,她與教練緊緊擁抱在一起,淚水與笑容交織,成為她職業(yè)生涯中最難忘的時刻。

  退役

  致力于普及和推廣西藏攀巖

  盡管在賽場上取得了無數(shù)榮譽,但仁青拉姆深知,自己的冠軍征途不可能永遠延續(xù)下去。隨著年齡的增長,身體機能下降,她在比賽中逐漸感到吃力。尤其是在攀巖正式成為東京奧運會比賽項目后,她面臨著速度、難度和攀石三項全能的挑戰(zhàn)。她努力調(diào)整狀態(tài),最終在全運會上獲得了兩枚銅牌。2018年,她以全國錦標(biāo)賽冠軍的成績,優(yōu)先鎖定了亞運會資格,并代表中國隊出征。

  2019年1月仁青拉姆正式退役,并轉(zhuǎn)任西藏自治區(qū)登山隊攀巖隊副隊長,致力于攀巖項目的普及推廣工作。不久后,她組建了自己的家庭,并迎來了大女兒的誕生。如今,四歲的大女兒已經(jīng)展現(xiàn)出了對攀巖濃厚的好奇心與熱愛,這促使仁青拉姆開始對女兒進行攀巖啟蒙教育。她希望女兒能夠在攀巖中找到熱情,并教會她無論追求什么夢想,都要全力以赴,不遺余力。

  “冠軍之路是輝煌,但也充滿艱辛和汗水。”盡管退役多年,那些曾經(jīng)為冠軍之路付出的努力和流過的汗水,仍讓她記憶猶新,而那段充滿榮耀與荊棘的冠軍之路成為仁青拉姆一生最耀眼的時刻,這樣的經(jīng)歷也讓她對西藏攀巖運動充滿了期許。

  談及未來,她表示,攀巖運動的廣泛普及和推廣將是一個重要目標(biāo)。自2019年起,自治區(qū)登山隊在拉薩首次開展攀巖進校園活動,并于2021年首次啟動全區(qū)攀巖青少年訓(xùn)練營等一系列持續(xù)性推廣活動,這些活動在西藏從無到有,逐漸擴大影響力,旨在吸引更多青少年及群眾參與。她堅信,這些舉措不僅能增強西藏攀巖競技體育的陣容,還能讓參與者在競技舞臺上不斷磨礪成長,為西藏競技體育的繁榮發(fā)展貢獻力量,為其未來奠定更加堅實的基礎(chǔ)。

  記者手記

  從她的介紹中,我們了解到運動員們對體育的熱愛,也看到了他們在追求卓越過程中所付出的艱辛與努力。

  仁青拉姆一直致力于普及和推廣西藏攀巖運動。她表示,年輕運動員的崛起象征著未來的希望。我們期待,更多年輕人能夠在競技體育的最高舞臺上綻放光芒。

(責(zé)編: 陳濛濛 )

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