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脊柱為何是第二生命線(xiàn)? | 世界脊柱健康日

發(fā)布時(shí)間: 2024-05-21 09:10:00 來(lái)源: 健康中國(guó)

  世界脊柱健康日

  5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撐身體、保護(hù)脊髓和脊神經(jīng)根、為內(nèi)臟器官提供附著點(diǎn),以及保證身體的靈活性和穩(wěn)定性。了解脊柱的結(jié)構(gòu)和功能,采取適當(dāng)?shù)谋=〈胧瑢?duì)于預(yù)防脊柱疾病和保持身體健康至關(guān)重要。

  了解脊柱的結(jié)構(gòu)

  脊柱位于人體背部的正中央,由椎骨組成,借助椎間盤(pán)、韌帶和關(guān)節(jié)相連接。脊柱從上到下可分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五個(gè)部分。脊柱有四個(gè)自然彎曲,即頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。這些彎曲能夠幫助脊柱在承受重力時(shí)更好地分散壓力,減少肌肉緊張,并為脊髓提供一定的緩沖空間,保護(hù)脊髓和神經(jīng)根免受損傷。

  “第二生命線(xiàn)”的功能

  脊柱是人體架構(gòu)的主要組成部分,被稱(chēng)為人體的“第二生命線(xiàn)”,是人體的支柱與棟梁。脊柱有支撐、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等重要功能。

  1

  支撐功能

  脊椎是支撐身體的主要結(jié)構(gòu)之一。它能夠承受身體的重量和壓力,使人能夠直立行走。脊柱的頸椎部分負(fù)責(zé)支撐頭部并連接頭與身體,使其能夠在各種活動(dòng)中保持穩(wěn)定。胸椎連接著肋骨,為胸腔和其中的心肺提供支撐。腰椎承受著上半身的重量,為腹部提供支撐保護(hù)。骶椎和尾椎與骨盆相連,共同支撐下半身,維持身體的穩(wěn)定性。

  2

  保護(hù)功能

  脊柱起著保護(hù)身體結(jié)構(gòu)的重要作用,控制著人的所有日常活動(dòng)。脊髓及31對(duì)脊神經(jīng)負(fù)責(zé)將信號(hào)從大腦傳遞到身體各個(gè)部位,對(duì)人體的意義非常重大。而脊柱的保護(hù)作用,主要是減少脊髓及脊神經(jīng)可能受到的損傷。不過(guò),脊柱發(fā)生病變時(shí),可能刺激或壓迫脊髓或脊神經(jīng),從而引起疼痛、麻木無(wú)力甚至癱瘓等癥狀。

  脊柱的四個(gè)生理彎曲也具有重要的保護(hù)功能。在人的行走、跑步、跳躍等活動(dòng)中,脊柱的生理彎曲能起到減震作用,降低腦和身體內(nèi)部器官受到的沖擊與震蕩。脊柱的彎曲還有助于平衡身體重量在椎骨、關(guān)節(jié)和肌肉上的分布,減輕單個(gè)椎骨和關(guān)節(jié)的壓力。

  3

  運(yùn)動(dòng)功能

  除了支持和保護(hù)功能,脊柱還有靈活的運(yùn)動(dòng)功能。雖然相鄰椎骨之間的活動(dòng)幅度有限,但各椎骨之間的活動(dòng)幅度整體卻很大,使得整個(gè)脊柱有較大的活動(dòng)范圍。脊柱的運(yùn)動(dòng)方式包括屈、伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)。

  脊柱除了協(xié)助完成日常生活中的走、跑、跳等動(dòng)作,還可以參與復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),如游泳、拳擊等。脊柱的運(yùn)動(dòng)節(jié)段主要集中在頸椎和腰椎。一個(gè)人完成低頭、抬頭、轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作,都需要頸椎充分參與。而站立、坐立、彎腰、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作,也需要腰椎充分參與。

  脊柱受損的影響

  無(wú)論是急性脊柱損傷如脊柱骨折,還是慢性脊柱損傷如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等,都會(huì)對(duì)個(gè)人生活產(chǎn)生很多影響,具體取決于受損的部位和程度。

  1

  疼痛和不適

  脊柱受損可能會(huì)導(dǎo)致疼痛和不適,尤其是受損部位附近。這種疼痛和不適可能會(huì)影響日常生活,如睡眠、工作和運(yùn)動(dòng)。

  2

  運(yùn)動(dòng)障礙

  脊柱損傷可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的運(yùn)動(dòng)功能受損,如肌肉無(wú)力、肌肉萎縮和運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)。嚴(yán)重者還可能會(huì)影響呼吸肌的功能,導(dǎo)致呼吸困難、呼吸衰竭等問(wèn)題。

  3

  神經(jīng)功能障礙

  脊柱受損可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙,例如感覺(jué)異常、麻木疼痛、大小便異常甚至癱瘓,還可能影響自主神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙,出現(xiàn)排汗障礙、心率異常、血壓不穩(wěn)等問(wèn)題。

  4

  生活質(zhì)量下降

  脊柱損傷患者長(zhǎng)時(shí)間臥床不起,生活質(zhì)量明顯下降,發(fā)生皮膚感染和潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

  脊柱對(duì)于人體而言非常重要,所以在日常生活中,我們必須注意保護(hù)脊柱,保持良好的姿勢(shì),坐立時(shí)身體要直,站立時(shí)注意挺胸收腹,走路時(shí)也要抬頭挺胸,避免駝背,雙臂自然擺動(dòng),避免造成脊柱側(cè)彎等。脊柱受損患者應(yīng)及時(shí)接受治療和康復(fù)訓(xùn)練,以盡快恢復(fù)健康、提高生活質(zhì)量。

  來(lái)源:《大眾健康》雜志

  作者:國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家、上海市老年醫(yī)學(xué)中心(中山梅隴院區(qū))骨科主任醫(yī)師 林紅

  策劃:余運(yùn)西 王寧

  編輯:陳秀超

(責(zé)編: 王東 )

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