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共青團山南市委舉辦中高考減壓心理輔導(dǎo)講座

發(fā)布時間: 2024-05-28 09:46:00 來源: 西藏日報

  日前,共青團山南市委邀請自治區(qū)黨委黨校副教授潔安娜姆,先后深入山南市第一高級中學(xué)、山南市東輝中學(xué)、山南市職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓心理輔導(dǎo)講座。1400余名師生參與活動。

  活動中,潔安娜姆老師從心理壓力是什么、心理壓力的影響、心理壓力調(diào)適方法三個方面,帶領(lǐng)學(xué)生正確認識壓力、接受壓力,引導(dǎo)學(xué)生與壓力“共舞”,舞出精彩人生,并針對考前學(xué)生常見的煩躁情緒與心理問題,提供一系列對策與建議。在介紹放松技巧環(huán)節(jié),潔安娜姆帶領(lǐng)學(xué)生進行腹式呼吸體驗,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)放松壓力的坐姿、吸氣、屏氣、呼氣等技巧,讓學(xué)生在面對壓力時,能夠調(diào)節(jié)身心。

  共青團山南市委書記黃華表示,下一步,將繼續(xù)幫助廣大學(xué)生以平和心態(tài)與良好狀態(tài)“贏”接中高考,助力學(xué)生在拼搏中實現(xiàn)夢想。

(責(zé)編: 陳濛濛 )

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