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高考減壓活動助力高三學(xué)生輕松備考

發(fā)布時間:2022-05-27 10:17:00來源: 拉薩日報

  高考來臨之際,為了增強考生自信心,促進學(xué)生正確認識自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀、心理狀態(tài),掌握科學(xué)的心理訓(xùn)練方法,盡快進入復(fù)習(xí)迎考的良好狀態(tài),5月26日,西藏2022年“輕松備考·12355與你同行”中、高考減壓活動在拉薩市北京中學(xué)舉行。

  高考前,每位考生必然會感受到來自各方面的壓力。適度的緊張和壓力可以促進學(xué)生全面、認真復(fù)習(xí),達到良好的學(xué)習(xí)效果,但過度緊張也會造成學(xué)生焦慮、慌亂,甚至失眠等現(xiàn)象,影響考試水平。在拉薩市北京中學(xué)學(xué)術(shù)報告廳舉行的這堂高考減壓課在互動游戲《雨點變奏曲》輕松的氣氛中開啟。課程針對考生在臨考前最后復(fù)習(xí)階段的心理調(diào)適,對考前、考中的心理應(yīng)對進行科學(xué)講解、輔導(dǎo),并解答考生心理困惑。同時通過各種減壓互動游戲,幫助考生緩解壓力,增強信心。

  團區(qū)委權(quán)益志工部志愿者何長湘告訴記者:“此次活動主要針對高三考生,活動主題為‘輕松備考·12355與你同行’,主要以心理團體輔導(dǎo)為主,針對高三學(xué)生高考前出現(xiàn)的各種情緒進行分析,以此緩解高三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,激發(fā)大家的學(xué)習(xí)積極性。讓孩子們有一個好的心態(tài)去迎接高考,并取得理想的成績。”

  據(jù)了解,自治區(qū)“12355青少年服務(wù)臺”致力于凝聚社會專業(yè)力量,充分發(fā)揮專業(yè)隊伍在中、高考減壓及青少年自護教育中的積極作用,引導(dǎo)準考生調(diào)節(jié)備考狀態(tài),及時為中、高考學(xué)生和有需求的群眾提供心理疏導(dǎo)、掌握科學(xué)備考方式等服務(wù)。該平臺在中、高考期間建立每日值班服務(wù)制度,開展線上心理疏導(dǎo)服務(wù)。

  通過高考減壓課一些小游戲,學(xué)生們被快樂感染,許多學(xué)生臉上露出了輕松的笑容。拉薩市北京中學(xué)高三(10)班學(xué)生白瑪拉姆告訴記者:“馬上就要高考了,壓力確實挺大的,平時面對緊張的學(xué)習(xí)不知道該如何緩解自己的情緒,今天上的這堂課,老師用比較新穎的方式,并且用游戲的方法讓我們學(xué)到一些東西,收獲還是挺大的?!?/p>

(責(zé)編: 陳濛濛)

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