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3月以來睡眠門診患者增3成 醫(yī)生提醒:睡眠障礙超2周應(yīng)考慮就醫(yī)

發(fā)布時間:2024-03-21 14:59:00來源: 北京日報

  春季是精神、心理問題高發(fā)季節(jié)。每年3月開始,北京回龍觀醫(yī)院接診病人會迎來小高峰。近期,該院睡眠障礙門診就診人數(shù)增長了約1/3。今天(21日)是世界睡眠日,該院精神科副主任醫(yī)師張立剛提醒:睡眠問題往往是“情緒病”的先導(dǎo)癥狀,出現(xiàn)睡眠障礙2周以上應(yīng)考慮就醫(yī)。

  “春節(jié)過后,實驗室太忙,作息不規(guī)律,導(dǎo)致這段時間睡眠很差?!弊蛱?,在讀博士生林秋來到睡眠門診。近期,她出現(xiàn)了夜里頻繁早醒,白天注意力不集中、反應(yīng)慢,情緒消極、無望等情況。她將其歸因于學(xué)業(yè)壓力大“累著了”,自行服用了一段時間的助眠藥物。然而,用藥過后,雖然睡眠問題得到改善,但白天的精神萎靡卻沒有得到好轉(zhuǎn)。于是,她來到睡眠門診求助。

  經(jīng)詢問,張立剛認(rèn)為林秋并不是單純的睡眠問題,于是為她安排了全面的精神心理評估。經(jīng)評估,林秋是抑郁伴發(fā)睡眠癥狀。也就是說,她的睡眠問題其實是“情緒病”的一種表現(xiàn),僅使用助眠藥“對癥不治病”。“這也是你用藥改善睡眠后,情緒狀態(tài)卻并不能因此好轉(zhuǎn)的原因?!睆埩傁蚧颊呓忉?。

  張立剛提醒公眾,不要將睡眠差自行“合理化”,睡眠出問題往往是許多精神心理疾病的先導(dǎo)癥狀。他建議:出現(xiàn)入睡困難、睡眠不連續(xù)、睡眠淺或提前2小時以上早醒等睡眠障礙達(dá)2周以上,即應(yīng)就醫(yī)干預(yù)。同時,在睡眠門診就診的約有1/3是有過精神心理病史的復(fù)診患者,他提醒這部分人群:春季情緒易波動、病情易反復(fù),2月至4月間要盡量維持當(dāng)前治療,不要擅自減藥,如出現(xiàn)病情波動要及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

  記者 孫樂琪

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  朝陽醫(yī)院新開失眠團(tuán)體心理治療項目

  昨天,北京朝陽醫(yī)院臨床心理科新開失眠團(tuán)體心理治療項目,由心理治療師帶領(lǐng)患者練習(xí)八段錦,并進(jìn)行音樂治療、松弛訓(xùn)練等中西醫(yī)結(jié)合治療,緩解患者焦慮,改善失眠癥狀。

  朝陽醫(yī)院臨床心理科主任胡永東介紹,“循證證據(jù)表明,團(tuán)體治療是改善失眠的有效方式?!眻F(tuán)體治療與個體治療比,優(yōu)勢在于治療期間患者可以在放松的情境中坦率交流自身感受,通過相互影響,幫助消除焦慮等不良情緒。

  朝陽醫(yī)院失眠團(tuán)體心理治療以八段錦教學(xué)練習(xí)為核心基礎(chǔ)技術(shù),同時結(jié)合了睡眠健康教育、傳統(tǒng)文化宣教、認(rèn)知重建、音樂治療、松弛訓(xùn)練等,通過中西醫(yī)綜合干預(yù),有效提高失眠患者副交感神經(jīng)系統(tǒng)活性,從而改善睡眠質(zhì)量。

  每周三上午,朝陽醫(yī)院常營院區(qū)都會開展失眠團(tuán)體心理治療。失眠患者可于周三9時前到門診樓2層綜合一診區(qū)臨床心理科診室咨詢,評估合格后當(dāng)天即可加入團(tuán)體心理治療。

  記者 王瑤琦 柴嶸

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  “春節(jié)過后,實驗室太忙,作息不規(guī)律,導(dǎo)致這段時間睡眠很差?!弊蛱?,在讀博士生林秋來到睡眠門診。近期,她出現(xiàn)了夜里頻繁早醒,白天注意力不集中、反應(yīng)慢,情緒消極、無望等情況。她將其歸因于學(xué)業(yè)壓力大“累著了”,自行服用了一段時間的助眠藥物。然而,用藥過后,雖然睡眠問題得到改善,但白天的精神萎靡卻沒有得到好轉(zhuǎn)。于是,她來到睡眠門診求助。

  經(jīng)詢問,張立剛認(rèn)為林秋并不是單純的睡眠問題,于是為她安排了全面的精神心理評估。經(jīng)評估,林秋是抑郁伴發(fā)睡眠癥狀。也就是說,她的睡眠問題其實是“情緒病”的一種表現(xiàn),僅使用助眠藥“對癥不治病”?!斑@也是你用藥改善睡眠后,情緒狀態(tài)卻并不能因此好轉(zhuǎn)的原因?!睆埩傁蚧颊呓忉?。

  張立剛提醒公眾,不要將睡眠差自行“合理化”,睡眠出問題往往是許多精神心理疾病的先導(dǎo)癥狀。他建議:出現(xiàn)入睡困難、睡眠不連續(xù)、睡眠淺或提前2小時以上早醒等睡眠障礙達(dá)2周以上,即應(yīng)就醫(yī)干預(yù)。同時,在睡眠門診就診的約有1/3是有過精神心理病史的復(fù)診患者,他提醒這部分人群:春季情緒易波動、病情易反復(fù),2月至4月間要盡量維持當(dāng)前治療,不要擅自減藥,如出現(xiàn)病情波動要及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

  記者 孫樂琪

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  朝陽醫(yī)院臨床心理科主任胡永東介紹,“循證證據(jù)表明,團(tuán)體治療是改善失眠的有效方式?!眻F(tuán)體治療與個體治療比,優(yōu)勢在于治療期間患者可以在放松的情境中坦率交流自身感受,通過相互影響,幫助消除焦慮等不良情緒。

  朝陽醫(yī)院失眠團(tuán)體心理治療以八段錦教學(xué)練習(xí)為核心基礎(chǔ)技術(shù),同時結(jié)合了睡眠健康教育、傳統(tǒng)文化宣教、認(rèn)知重建、音樂治療、松弛訓(xùn)練等,通過中西醫(yī)綜合干預(yù),有效提高失眠患者副交感神經(jīng)系統(tǒng)活性,從而改善睡眠質(zhì)量。

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  記者 王瑤琦 柴嶸

(責(zé)編:郭爽)

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