一本久道综合久久精品,青青青青手机在线观看,久久国产香蕉一区精品蜜桃免费,国产精品久久久久久,九九艳阳天电影免费观看,中文成人久久久久影院免费观看,天天操天天干

中國西藏網(wǎng) > 即時(shí)新聞 > 時(shí)政

每逢佳節(jié)胖三斤?大餐過后該怎么做?

發(fā)布時(shí)間:2023-10-11 10:13:00來源: 央視新聞

  雙節(jié)同慶,少不了走親訪友,聚餐聚會。節(jié)日期間聚餐有哪些注意事項(xiàng)?大餐過后又該怎么做?以下是給各位“聚餐人”的過節(jié)寶典,愿大家吃得開心,玩得盡興!

  聚餐時(shí)的注意事項(xiàng)

  無論是在家聚餐,還是去飯店或者外出旅游,飲食衛(wèi)生都是頭等大事。大家要選擇干凈衛(wèi)生、新鮮正規(guī)的食品,對于隔夜菜、熟食這些易變質(zhì)的食品,食用前要先通過外觀、氣味等判斷是否變質(zhì)。由于生食刺身等食物可能有寄生蟲等病原體,建議減少或避免食用。此外,為減少如幽門螺桿菌等傳播疾病,聚餐時(shí)提倡使用公勺、公筷,注意手衛(wèi)生。

  過節(jié)聚餐免不了要喝上幾口,但是飲酒要適量,過量飲酒可能會造成急性酒精中毒。如果您正在服用抗生素類藥物,要避免飲酒,抗生素與酒精在身體內(nèi)可能會產(chǎn)生雙硫侖樣反應(yīng),臨床癥狀類似酒精中毒,嚴(yán)重者甚至危及生命。大量飲酒還可能會引起急性胰腺炎、急性膽囊炎等消化科急癥。

  聚餐時(shí)大快朵頤,但要注意細(xì)嚼慢咽,尤其是老年人。如果不慎誤吞了魚刺、雞骨頭、棗核等異物,應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診。急診科會根據(jù)異物的位置,請耳鼻喉科或消化科會診,進(jìn)行內(nèi)鏡下異物取出術(shù)。切勿聽信偏方,延誤治療時(shí)機(jī)。消化道異物可能會造成消化道出血、穿孔。若異物刺入胸腔主動脈,延誤治療可能造成大動脈破裂,有生命危險(xiǎn)。

  對于老年人,由于胃腸功能、牙齒咀嚼功能均不如年輕人,聚餐時(shí)飲食應(yīng)有節(jié)制,多吃偏軟、易消化的食品。對于年糕、湯圓等不易消化的食品,盡量少吃,吃多可能會造成積食,甚至急性腸梗阻。此外,有高血壓、糖尿病等慢性病的老年人,節(jié)日期間要關(guān)注血壓、血糖,波動較大時(shí)需及時(shí)調(diào)整飲食,注意休息。

  大餐過后的常見病

  聚餐時(shí)不注意食品衛(wèi)生,吃了不干凈、不新鮮、沒做熟的食物,可能會出現(xiàn)急性胃腸炎。患者表現(xiàn)為上吐下瀉,還可伴有腹痛、發(fā)熱。大量飲酒、進(jìn)食油膩食物可能引起急性胰腺炎,急性膽囊炎等疾病,患者會出現(xiàn)腹痛,伴惡心、嘔吐,有時(shí)會伴隨發(fā)熱、皮膚黃染等癥狀。與急性胃腸炎不同,膽胰系統(tǒng)的急腹癥患者通常不出現(xiàn)腹瀉的癥狀,有助于兩類疾病的鑒別。此外,對于老年人,胃腸功能較差,暴飲暴食后可能會出現(xiàn)急性腸梗阻。尤其是有腹部手術(shù)史、長期便秘的老年人,更應(yīng)該注意。

  大餐過后的飲食調(diào)節(jié)

  每逢佳節(jié)胖三斤,除了體重猛增,假期的暴飲暴食還會讓許多人的胃腸道吃不消,出現(xiàn)腹脹、打嗝等消化不良的癥狀。為了我們的健康,大餐過后我們要進(jìn)行1-2周的飲食調(diào)節(jié),以便胃腸道功能盡快恢復(fù)正常。

  1.假期大量攝入高糖高脂的食物,節(jié)后要注意清淡飲食,可以多吃有飽腹感的粗糧,既有利于控制體重,也有利于控制血糖、血脂。

  2.假期大量吃肉可能會造成排便不暢,甚至便秘,節(jié)后可多吃新鮮的蔬菜、水果,多飲水,有助于規(guī)律、通暢地排便。

  3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的睡眠和舒暢的心情也有助于胃腸功能的恢復(fù)。此外,還可多喝些含有益生菌的酸奶,幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。(健康北京)

(責(zé)編:李雨潼)

版權(quán)聲明:凡注明“來源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。

新龙县| 上犹县| 桐城市| 临夏县| 青神县| 阿巴嘎旗| 长沙县| 潜江市| 扎鲁特旗| 连云港市| 垫江县| 互助| 石林| 永定县| 南靖县| 高安市| 龙南县| 嵊泗县| 诸暨市| 延长县| 旬邑县| 施秉县| 民县| 卢氏县| 佳木斯市| 鄂尔多斯市| 和平县| 巩留县| 星座| 宿州市| 永新县| 将乐县| 卢湾区| 达尔| 洛南县| 嵊州市| 天峨县| 华宁县| 辽源市| 许昌市| 平山县|