空調(diào)一吹娃就病?大熱天風(fēng)扇vs空調(diào)怎么選
這天氣,一會兒熱,一會兒雨,高溫高濕讓人仿佛像小龍蝦置身蒸籠,不少家長糾結(jié),是給寶寶用空調(diào)好,還是用電扇好?
一旦家里空調(diào)開始運(yùn)轉(zhuǎn),這樣的嘮叨和爭論也就開啟了:“孩子還小,最好還是吹風(fēng)扇!”“空調(diào)的風(fēng)往孩子骨頭縫兒里鉆,能不開還是不開!”“你看著吧,空調(diào)一開,孩子感冒咳嗽都要來了?!薄昂⒆痈忻傲?,不能吹空調(diào)了,還是電扇安全?!?/p>
……
真相!孩子比大人更需要開空調(diào)
在應(yīng)對高溫方面,孩子比大人脆弱得多。
孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善,散熱能力比不上大人。年齡越小的孩子體溫調(diào)節(jié)能力越差。
其次,孩子的新陳代謝快,體溫本就比成人高,如果長期處在高溫下,孩子不僅會煩躁不安,而且體溫也更容易隨著環(huán)境溫度上升,繼而引發(fā)中暑。
此外,高溫環(huán)境下,孩子容易出汗多,如果環(huán)境濕度大或衣物不透氣,導(dǎo)致排汗不暢,容易長痱子。
因此,孩子要比大人更需要生活在一個溫度適宜的環(huán)境中。開空調(diào),相當(dāng)于給孩子開了一個幫助調(diào)節(jié)體溫的外掛。
空調(diào)VS電扇哪個更健康?
“夏天開空調(diào)以后,孩子容易感冒、咳嗽、拉肚子?!辈糠旨议L覺得,吹空調(diào)容易引發(fā)“空調(diào)病”,不利于健康,所以更傾向于用電風(fēng)扇降溫。
其實(shí),風(fēng)扇和空調(diào)都能解暑,怎么選擇,關(guān)鍵要看溫度。
若是溫度不太高,給孩子吹吹風(fēng)扇也足夠應(yīng)付??梢獙Ω冻掷m(xù)高溫天,讓應(yīng)對高溫能力相對差的孩子們更舒服一點(diǎn),開空調(diào)更有效。
至于“吹空調(diào)會得空調(diào)病”的說法,這鍋空調(diào)不背。
“空調(diào)病”只是大家對于長時間處在空調(diào)房中,家里很少通風(fēng)透氣,再加上空調(diào)沒有清洗、使用不當(dāng)引起的一系列不適癥狀的籠統(tǒng)叫法,包括:咳嗽、咽喉干癢、流鼻涕,甚至哮喘、鼻炎發(fā)作等。
很多“空調(diào)病”的癥狀,可能都與空調(diào)本身無關(guān),而與空調(diào)清洗不到位、使用不當(dāng)有關(guān)。
同樣,電扇吹不對,也會得“風(fēng)扇病”。如:為了“獨(dú)享大風(fēng)”提高舒適度;很多人喜歡定向靠近對著身體或頭部吹;為了盡快涼爽,一開就是最大檔。
因此,夏天無論你是空調(diào)黨,還是電扇黨,亦或是電扇+空調(diào)黨,都應(yīng)該做到合理使用,才是健康的方式。
孩子感冒發(fā)燒, 可以吹空調(diào)嗎?
感冒發(fā)熱是否可以開空調(diào),取決于室外的溫度和孩子現(xiàn)在所處的發(fā)熱階段。
感冒期間,環(huán)境溫度過高不利于退燒,而合理地利用空調(diào)降低室溫,對發(fā)燒的寶寶是有好處的。
孩子發(fā)熱的3個階段——
⒈體溫上升期,產(chǎn)熱>散熱,孩子怕冷,手腳涼;
?、搀w溫持續(xù)期,產(chǎn)熱=散熱,孩子很熱,小臉耳朵通紅等;
?、丑w溫下降期,產(chǎn)熱<散熱,孩子出汗,精神舒適。
若孩子處于體溫持續(xù)期和下降期,可適當(dāng)開空調(diào)協(xié)助散熱,但是注意定時開門窗換氣;經(jīng)常關(guān)注孩子的狀態(tài),保持適宜溫度,一般推薦保持室溫26℃為宜;避免空調(diào)直吹。
給娃安心吹空調(diào)注意5點(diǎn)
1 大量出汗后立刻開空調(diào)
炎炎夏日,空調(diào)是用來“救命”的,但要是一回到家就迫不及待地打開,尤其寶寶頭上還流著汗,那后果你可想過?
驟冷驟熱極易引起寶寶感冒、中暑,或出現(xiàn)類似“空調(diào)病”的不適現(xiàn)象。
√正確做法
◎當(dāng)寶寶出了一身汗回到家,要休息10分鐘后,再開空調(diào)。
先用干毛巾給寶寶擦擦汗,換上干爽的衣服,別急著用空調(diào)降溫。
◎準(zhǔn)備帶寶寶出門前,要提前10分鐘關(guān)閉空調(diào)。
2 空調(diào)頻繁開關(guān)
大家都知道,空調(diào)不能24小時開著,但頻繁開關(guān),冷熱交替會增加寶寶患感冒的風(fēng)險,同樣不可??!
√正確做法
在早晚氣溫較低的時段,關(guān)掉空調(diào),趁著相對涼爽也可以帶寶寶出去走走,呼吸新鮮空氣。
晚上睡覺前一般定時2~3小時即可,如果實(shí)在怕熱,不妨調(diào)到“睡眠”模式。
3 空調(diào)溫度過高或過低
在空調(diào)溫度這一塊,有兩極分化的現(xiàn)象:
有的家長擔(dān)心孩子著涼,空調(diào)開到了29℃;也有家長看孩子太熱,調(diào)到了22℃。
√正確做法
一般情況下,建議室內(nèi)溫度最好保持在24℃~26℃。
溫度過高空調(diào)根本沒有發(fā)揮出作用,反而會增加寶寶的不適感。
當(dāng)然,溫度過低也不是好事。冷空氣對呼吸道能夠產(chǎn)生類似于過敏源的效果,可能會誘發(fā)過敏性鼻炎和支氣管哮喘。通常大人感到舒適的溫度,比較適合寶寶。
4 風(fēng)直吹寶寶
很多寶寶為了盡快給自己“降溫”,會站在空調(diào)下面對著吹。
√正確做法
出風(fēng)口避免直吹到寶寶,風(fēng)速最好調(diào)到最低檔。
如果空調(diào)的位置正對著寶寶的床,最好能移到別處,即便不能,也要安裝一個擋風(fēng)板。
5 空調(diào)房不通風(fēng),緊閉門窗
“空調(diào)開,門窗閉”,這條規(guī)矩在各處通用。
然而,空調(diào)房內(nèi)長時間空氣不流通易滋生致病微生物,病菌等也易聚集在室內(nèi),會增加呼吸道疾病傳播的風(fēng)險。
√正確做法
就算在三伏天,空調(diào)開著的狀態(tài)下,也要每隔2~3個小時給室內(nèi)通風(fēng)一次,每次通風(fēng)10~15分鐘。外出回家后,要在開窗狀態(tài)下打開空調(diào),等待5~10分鐘之后,確保空調(diào)上的污濁物排出室外,再關(guān)窗,減少室內(nèi)有害氣體殘留。
(武漢晚報綜合武漢兒童醫(yī)院公眾號報道 原創(chuàng) 薛源)
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