中國工程院院士、骨外科專家田偉表示，軟骨變薄，出現(xiàn)了磨損、破裂，稱為軟骨損傷，運動后軟骨損傷等疾病的發(fā)生率很高。軟骨有點像個海綿，本身沒有血管供應(yīng)營養(yǎng)，靠壓力變化來交替里邊的成分，把廢棄物質(zhì)排出去，再把營養(yǎng)成分吸進來維持軟骨細胞的生存。這也就決定了人必須要運動，經(jīng)常維持適當?shù)倪\動狀態(tài)有利于維護軟骨的健康。

　　健康的飲食和運動有助于預(yù)防疾病，但運動過度,有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生磨損，我們該如何科學(xué)的選擇運動？田偉稱，首先大家要養(yǎng)成經(jīng)常運動的習(xí)慣；其次運動前要進行適當?shù)厍捌跍蕚涔ぷ?，有條件的應(yīng)該找專業(yè)人士培訓(xùn)正確的運動方法；最后，由于軟骨磨損后是不可逆轉(zhuǎn)的，因此大家運動要適量，避免效仿職業(yè)運動員做所謂的極限性運動，否則容易導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)嚴重受損。同時最好要有節(jié)律性，比較固定的時間運動，人體的適應(yīng)能力更強。切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣對身體損害比較大。

　　本次大會以“體醫(yī)融合 健康運動”為主題，聚焦體育運動與健康領(lǐng)域涉及的專業(yè)問題，交流研究成果、分享實踐經(jīng)驗、探討優(yōu)化策略，對助力體育運動與健康理論與實踐結(jié)合的高質(zhì)量發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義。（光明網(wǎng)記者：龐聰 劉希堯）