現在的人尤其是在大都市忙忙碌碌的上班族，身體一不舒服就總把原因歸結于壓力大。焦慮抑郁、失眠多夢是因為壓力大，腸胃不好、容易感冒也是因為壓力大。

　　這可不是個借口，壓力造成的健康問題其實有很多，比較常見的就包括肝郁——肝氣郁結會影響脾胃功能、人體水液代謝以及精神情緒等諸多方面。今天，我們就來展開講一講肝的重要作用，并幫助大家解決肝郁和肝火大的問題。

　　肝對人體有多重要？

　　在中醫(yī)看來，肝主疏泄和藏血，負責維持全身氣機的疏通條達，以達到“通而不滯，散而不郁”的目的。肝的疏泄功能可促進脾胃消化吸收、維持人體氣血運行、調節(jié)水液代謝和生殖功能，同時對保持精神方面的健康也有著很大的作用。

　　肝與脾胃的關系密切。從中醫(yī)五行來講，肝屬木、脾屬土，土得木而達，也就是說肝有維持脾胃氣機正常升降的作用。如果肝的氣機出了問題，無論是肝氣不舒，還是疏泄太過，都會直接影響脾胃的消化功能，出現肝與脾胃的不和。中醫(yī)認為，脾主升清、胃主降濁。當胃氣不降時，人會出現沒有胃口、胃脘脹痛、打嗝反酸甚至嘔吐的癥狀。而當脾氣不升時，則會出現腹脹、大便不成形等毛病。

　　同時，肝還有著調節(jié)人體三焦氣機、促進肺脾腎三臟調節(jié)水液代謝的作用。中醫(yī)將人體的循環(huán)代謝分為上焦、中焦和下焦，三焦是原氣和水液的通道，當肝的疏泄功能出現異常，三焦的氣機阻滯，會導致水液代謝異常，從而產生痰飲和水腫等病癥。水液停滯在肺會引起咳喘、胸悶、咯痰等癥狀，停滯在脾胃則會出現食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。因此，中醫(yī)在治療人體水液代謝異常所引起的病癥時，常會運用疏肝理氣的方法來調節(jié)。

　　另外，中醫(yī)常講的“情志”，即正常的精神狀態(tài)依賴于肝氣的暢達。肝氣疏泄的異常分為疏泄不及和太過兩種，疏泄不及會引起肝郁氣滯，人會表現出情緒低落、多愁善感，疏泄太過則引起肝火亢盛，導致人急躁易怒，出現面紅目赤、頭部脹痛的癥狀。

　　肝郁氣滯對身體有何損傷？

　　生活工作壓力大、精神常處于緊張狀態(tài)的人群大多有肝郁氣滯的毛病，肝氣的不暢達又會加重精神抑郁，同時引起肝區(qū)脹痛。

　　那么肝郁只是亞健康嗎？放著不管可以嗎？當然不行！如果肝郁氣滯太久沒有得到緩解和治療，還有可能出現血瘀和痰阻，引起多種結節(jié)性疾病，如比較常見的甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、肺結節(jié)等，嚴重的還可能引起子宮肌瘤、腫塊等疾病。

　　另一方面，肝火亢盛的人容易出現脾胃和心肺上的問題。疏泄太過、肝氣橫逆易“侮脾乘胃”，引起消化系統(tǒng)疾病；肝氣上沖易“沖心犯肺”，出現心悸、胸悶、喘憋等癥狀，引起循環(huán)和呼吸系統(tǒng)疾??；肝氣還可能上沖至頭部，引起面紅目赤、頭暈目眩、耳鳴耳聾的癥狀；旁走四肢的話，則可能出現手腳顫抖、抽搐。

　　可見肝病的癥狀很多，而治法亦多種多樣。中醫(yī)認為，肝火亢盛的根本原因在于肝腎陰虧，打破了陰陽平衡，導致肝陽不受控制。因此，在調理肝火亢盛時，需要養(yǎng)肝腎、降肝火、調情志。養(yǎng)肝腎可適量吃一些黑芝麻、枸杞、桑葚等，降肝火建議服用菊花、玫瑰花、桑葉、決明子等。

　　肝郁、肝火大？這個名方來幫忙

　　現在人們生活節(jié)奏快，尤其是上班族工作壓力大，緊張、焦慮、低落的情緒問題都可能會引起肝郁，再加上紊亂的作息、口味偏重的不良飲食習慣，許多年輕人不只肝郁，還有肝火旺的毛病。

　　那么肝郁了該怎么辦？當然是疏肝理氣了！最早記載于宋代《太平惠民和劑局方》中的名方“逍遙丸”不僅能治療肝郁，還能健脾祛濕，解決脾胃問題。而我們常聽說的北京同仁堂加味逍遙丸，是在逍遙丸的組方中多加了牡丹皮和梔子兩味藥，它們的作用正是清肝熱。

　　中醫(yī)開藥方講究“君臣佐使”。在逍遙丸的組方中，柴胡疏肝解郁，當歸、白芍養(yǎng)肝血，這三味為“君藥”；可清三焦之熱的梔子和涼血散瘀的牡丹皮則是“臣藥”；作為“佐藥”的白術、茯苓、甘草常用于健脾祛濕；而“使藥”薄荷藥性辛涼升散，能夠助柴胡一臂之力疏肝，同時帶領所有中藥入肝經。

　　另外，加味逍遙丸常被人們誤會成婦科藥方，那是因為女性比男性更容易出現肝郁的毛病，尤其正處于更年期的女性，內分泌失調就會引起肝郁，而實際上符合適應癥的男性也可以服用。（汪盈）