當(dāng)前吉林省新冠肺炎疫情仍在繼續(xù)發(fā)展。那么，面對(duì)如此嚴(yán)峻復(fù)雜的疫情形勢(shì)，公眾該如何做好自身防護(hù)？吉林大學(xué)第一醫(yī)院感染控制部主任陳玉坤圍繞“防、控、減”三個(gè)方面給出了具體建議。

　　首先是防。新冠肺炎是一種呼吸道傳染病，以飛沫傳播和接觸傳播為主，密閉空間可通過(guò)氣溶膠進(jìn)行傳播。要堅(jiān)持正確佩戴口罩，佩戴口罩前檢查系帶牢固性、調(diào)整鼻夾位置，金屬條朝上、顏色一面朝外，整個(gè)口罩覆蓋口鼻全部，并且檢查氣密性。多層佩戴口罩其實(shí)并不利于增加口罩的過(guò)濾性能，而且還會(huì)增加空氣的阻力，影響呼吸通暢。保持社交距離、咳嗽打噴嚏時(shí)要掩住口鼻，注意做好手衛(wèi)生，增強(qiáng)防范意識(shí)和防控知識(shí)，保持環(huán)境衛(wèi)生，不隨意丟棄用后的口罩、不隨意吐痰。

　　其次是控，要積極配合做好核酸檢測(cè)、自我進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)，新冠核酸檢測(cè)以及剛開(kāi)始的抗原檢測(cè)是發(fā)現(xiàn)感染的有效手段，通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，采取隔離管控措施，才能避免因延誤發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致疫情播散。所以，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀時(shí)，在做好個(gè)人防護(hù)的前提下，要到就近的發(fā)熱門(mén)診進(jìn)行篩查診治。

　　最后是減，減少非必要外出、減少人員流動(dòng)，避免去通風(fēng)不良的場(chǎng)所；說(shuō)到底，居家是最好的防護(hù)。居家時(shí)，要勤通風(fēng)。外出回家、飯前便后一定要洗手，接觸可能被污染的物品后要洗手。外出衣物經(jīng)常換洗；注意居家衛(wèi)生，家具表面保持清潔，定期消毒餐具。門(mén)把手、桌面等手經(jīng)常接觸的表面每天清潔消毒；容易腐蝕的物體表面或者手機(jī)、鍵盤(pán)等可以用酒精擦拭；大面積物體表面可用含氯消毒劑消毒；配制和使用消毒劑要注意做好個(gè)人防護(hù)。保持良好的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)均衡、適度勞逸、保持良好生活規(guī)律，抵御病毒侵襲。（記者 彭冰 柳姍姍）