一本久道综合久久精品,青青青青手机在线观看,久久国产香蕉一区精品蜜桃免费,国产精品久久久久久,九九艳阳天电影免费观看,中文成人久久久久影院免费观看,天天操天天干

中國西藏網(wǎng) > 即時(shí)新聞 > 地方

戰(zhàn)勝疾病尤應(yīng)注重提高免疫力(健康知識(shí)多一點(diǎn)·防疫科普面面觀)

發(fā)布時(shí)間:2023-01-06 15:37:00來源: 河南日?qǐng)?bào)

  這個(gè)冬季,許多人面臨著新冠病毒的侵?jǐn)_。一線專家提醒,要戰(zhàn)勝疾病,提高免疫力至關(guān)重要。

  免疫力到底是啥?

  省人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科博士周俊飛介紹,免疫系統(tǒng)是身體的衛(wèi)士,由免疫細(xì)胞、免疫器官、免疫物質(zhì)組成,它們負(fù)責(zé)和外來病原體和體內(nèi)變異細(xì)胞做斗爭(zhēng),維持人體內(nèi)環(huán)境的健康。免疫系統(tǒng)這種時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)著機(jī)體、抵抗內(nèi)部變異垃圾及外來病原微生物侵?jǐn)_的能力,叫免疫力或免疫功能。

  人的免疫系統(tǒng)包括先天性(固有)免疫和后天性(適應(yīng)性)免疫兩大類。肥大細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、DC細(xì)胞、T細(xì)胞和B細(xì)胞等免疫細(xì)胞是免疫系統(tǒng)的核心成員。

  怎么判斷自己免疫力好不好?

  周俊飛說,并沒有一個(gè)非常精準(zhǔn)的測(cè)試方式,可以直接判斷出一個(gè)人免疫力高低。醫(yī)院有一個(gè)科室與免疫力異常關(guān)系密切——風(fēng)濕免疫科。醫(yī)生可以通過對(duì)不同免疫細(xì)胞亞群的數(shù)量和功能進(jìn)行檢測(cè)和評(píng)估,評(píng)價(jià)機(jī)體免疫功能狀態(tài)。此外,血常規(guī)、免疫球蛋白、補(bǔ)體、細(xì)胞因子和腫瘤標(biāo)志物等均可提供免疫力評(píng)估的信息。

  人體的免疫力處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)中,飲食、運(yùn)動(dòng)、年齡、心理狀態(tài)、睡眠情況以及疾病、勞累、應(yīng)用藥物等都會(huì)影響人的免疫力水平,從而影響免疫系統(tǒng)功能。

  普通人可以參考以下情況進(jìn)行初步判斷——免疫功能亢進(jìn)的常見表現(xiàn)是:經(jīng)常打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、有痰,有哮喘、鼻竇炎、濕疹、蕁麻疹、支氣管炎或肺炎等病史,對(duì)某種藥物過敏、對(duì)塵螨或霉菌等過敏、對(duì)某種食物過敏或不耐受、不定期或季節(jié)性過敏。而免疫功能減低的常見表現(xiàn)有:怕風(fēng)怕冷、容易犯困、食欲不振、記憶力變差,容易感冒、腹瀉、反復(fù)感染,傷口恢復(fù)慢。

  對(duì)于如何提升免疫力,省人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任楚天舒建議,蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的主要成分,飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì),但不建議亂用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或藥品。

  此外,楚天舒提醒,在身體健康狀態(tài)下,可以根據(jù)日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣繼續(xù)進(jìn)行跑步、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。但是過度運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制免疫反應(yīng),需要更為科學(xué)的運(yùn)動(dòng)安排。

 ?。ū緦谟珊幽鲜⌒l(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo))

(責(zé)編:李文治)

版權(quán)聲明:凡注明“來源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。

申扎县| 安吉县| 宝丰县| 武安市| 灵寿县| 临桂县| 阳曲县| 屏南县| 都匀市| 三河市| 大丰市| 安阳县| 舒城县| 绩溪县| 大宁县| 东明县| 平利县| 新邵县| 乐山市| 三原县| 礼泉县| 长丰县| 天峻县| 平和县| 许昌市| 侯马市| 敖汉旗| 山东省| 遵义县| 南投县| 呼和浩特市| 叙永县| 庆阳市| 临泽县| 武威市| 东乡县| 吐鲁番市| 新宁县| 沿河| 舞钢市| 确山县|