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Z世代家中打造“精神游牧區(qū)” 利用一平米空間緩解焦慮

發(fā)布時間:2023-02-07 10:30:00來源: 北京青年報

  Z世代家中打造“精神游牧區(qū)”

  利用家中一平米空間打造花園、排練廳緩解焦慮感受生活

  青春派潮流

  區(qū)別于傳統(tǒng)的家居功能分區(qū),如今的Z世代(通常是指1995年至2009年出生的一代人)更愿意在家中布置一個“務(wù)虛”角落,一平米空間打造出的桃花源,或是冥想角、咖啡角,或是迷你排練廳、窗外菜園……緊張的工作之余,這些小角落能在彰顯個性的同時,讓人放松身心、重拾快樂。

  “一平米精神游牧”家人閑坐燈火可親

  筆墨紙硯、茶臺茶盤,在自己創(chuàng)造的“一平米精神游牧”空間里,@三壹小嶼(網(wǎng)名)可以進(jìn)入書畫的心流世界。

  三壹小嶼是90后。2022年初,經(jīng)歷了一場小手術(shù)后,三壹小嶼決定瀟灑生活,她為自己確定了業(yè)余愛好的方向——成為一名書畫生活博主。

  她用8天的時間,將家里的餐桌區(qū)改造成新中式風(fēng)格的書畫角落,并將其命名為“一平米精神游牧”空間。

  讀書小憩、約朋友閑聊,別具一格的中式設(shè)計(jì)里,也包含著自己的青春與個性色彩。談及設(shè)計(jì)靈感,三壹小嶼坦言自己是經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè),并非設(shè)計(jì)科班出身,但因?yàn)閻酆?,她不斷積累、收藏好看的設(shè)計(jì),“我從小就喜歡國風(fēng),也一直深受書畫熏陶。電視劇里經(jīng)常出現(xiàn)很好看的書房和陳列擺設(shè),如果有比較吸引我的點(diǎn),我就會記下來?!?/p>

  茶具九宮格是三壹小嶼“一平米”空間里最喜歡的部分,“這里既可以使用,又有展示的功能。這個地方可以是茶桌、書桌,也可以是飯桌。我想在這里打造家人閑坐燈火可親的感覺。”三壹小嶼說,雖然僅僅是一平米,但這里給她的生活帶來了精神增量:“別看它小,但收納好會有很大的空間,讀書、寫字、喝茶都很方便;家里朋友來往也多了,現(xiàn)在朋友和家人都愿意來我家小聚,很快活?!?/p>

  這一平米的空間也不斷延展著三壹小嶼生活上的新樂趣:“我會在社交網(wǎng)絡(luò)上‘輸出’我的書房,這也成為我的一份小副業(yè),收到一些姐妹的私信說家里要設(shè)計(jì)一些心靈空間,會請我?guī)兔Τ鲋饕??!比夹Z說,看到陌生的網(wǎng)友用自己提供的靈感設(shè)計(jì)家,她真的很有成就感,很高興自己審美觀念也影響、幫助著其他人。

  “一平米陽臺花園”鬧市區(qū)里的世外桃源

  住在上海的@克拉克Clark(網(wǎng)名),本職工作是科技公司的設(shè)計(jì)總監(jiān),而他另一個身份是家居博主。2019年,朋友把一間始建于1940年的老洋房租給克拉克。洋房外,海派風(fēng)格的社區(qū)環(huán)境被很好地保留下來。結(jié)合外部環(huán)境,克拉克在這間房子里搭建了別具特色的工作臺,并打造了一平米的陽臺花園,雖然是個超迷你的空間設(shè)計(jì),但這兩個有效提升心靈舒適度的設(shè)計(jì),讓他在社交平臺上收獲了眾多粉絲。

  “當(dāng)時我就是想把陽臺利用起來,養(yǎng)一些植物?!笨死苏f,起初他養(yǎng)了迷迭香、檸檬草、薄荷驅(qū)蚊三劍客,后來添置波士頓蕨、狼尾、藍(lán)雪花、天堂鳥、琴葉榕……“隨著添加種類越來越多,慢慢地打造成了有一定舒適度的小花園。”

  與植物為伴,讓克拉克體會到特別的快樂。原本是“植物殺手”的他,也慢慢變成了園藝愛好者。除了植物,克拉克還在陽臺添置了露營椅、城市stooping(本義為“彎腰”,引申為撿拾還有使用價值的廢棄物品)來的小家具,為這個小小的空間增添了活力滿滿的室外體驗(yàn)。

  陽臺花園雖然不大,但克拉克的收獲卻不少:“平時照顧修剪這些植物,很能鍛煉專注力,讓人進(jìn)入到心流的狀態(tài),收獲平靜的心情?!弊屗心畹氖牵耙黄矫钻柵_花園”不僅增添了幸福感,也讓他在疫情期間收獲了珍貴的居家體驗(yàn),“過去三年,在家的時間多了很多,這個戶外陽臺讓我感到和外界多了鏈接,緩解了很多當(dāng)時的焦慮?!?/p>

  對克拉克來說,這“一平米陽臺花園”就是他的世外桃源。尤其在有陽光的日子里,克拉克會在陽臺上待很長一段時間,除了看書、喝茶、喝咖啡,克拉克還會在一平米的陽臺花園里寫生,“在陽臺物色寫生的對象,雖然是有限的街景,但觀察的視角卻可以延伸到很遠(yuǎn)的地方:從我的陽臺望出去,是一棵很大的梧桐樹,小陽臺成了與天空連接的橋梁,可以在這里聽到鳥叫、看到松鼠,這些都是悉心修建了陽臺花園之后才有的體驗(yàn),那種感覺很治愈。”

  “一平米咖啡角”宿舍也能成為心靈充電站

  自從大潘在家里添置了“一平米咖啡角”,他明顯感到了舒適和放松。摸著喜歡的器具,整齊擺放好杯具,稱豆、磨豆、燙濾紙……沖煮過程中,看著手沖壺注入的水柱不斷繞圈圈,粉床和泡沫也跟著起起伏伏,這讓他感到無比舒適,非常解壓。

  90后的大潘為了能在單位宿舍里喝上一杯手沖咖啡,萌生了置辦咖啡角的念頭。“日復(fù)一日的平靜布置,這個角落開始帶給我慰藉?!贝笈吮种唵味皇?shí)用性的原則,在宿舍原有的折疊椅和早先購置的小桌子基礎(chǔ)上,不斷添置和升級自己的咖啡器具,濾杯、手沖壺、溫度計(jì)……網(wǎng)上淘來的置物架、掛畫、小臺歷和裝咖啡豆的瓶瓶罐罐,都成為這個咖啡角的成員。

  這個咖啡角開始成為大潘心靈的充電站,結(jié)束上午忙碌的工作,坐在這里,喝一杯咖啡,慢慢洗凈器具,再小憩一會兒,便能原地“滿血復(fù)活”,再投入到下午的工作中。

  有時候,大潘會邀請自己的室友來共享咖啡角的休閑時間。他的室友是位音響發(fā)燒友,在宿舍也有自己的音響角,收藏了很多碟子。在大潘喝咖啡的時候,他有時會放一些交響樂,音樂“配”咖啡,宿舍就是他們的心靈休憩小站。

  “小空間,大乾坤?!贝笈嗽诹牡剿牟贾媒?jīng)驗(yàn)時著重強(qiáng)調(diào)了易收納和多功能性、美觀等原則,尤其是方便收納這一點(diǎn),可以幫他省去很多整理空間的時間和精力。最近單位改造宿舍,他的一平米咖啡角已被打包進(jìn)16寸的小箱子里,變成了一個“心靈箱”。

  “一平米排練廳”從書桌到把桿任意切換

  因?yàn)樘焐羌艽?、條件差,芭蕾只能作為阿董的愛好?!暗蚁M梦业呐ψC明胖女孩兒也可以熱愛舞蹈?!睆乃奈鍤q開始學(xué)習(xí)芭蕾舞,作為班里極刻苦的一名學(xué)生,她的軟開度和技術(shù)技巧數(shù)一數(shù)二。

  對芭蕾的熱愛一直堅(jiān)持至今,阿董習(xí)慣每天拿出一小時進(jìn)行軟開度訓(xùn)練。因疫情原因,很長一段時間她無法去機(jī)構(gòu)上課,而芭蕾又非常依賴場地和空間,于是阿董選擇在家自己打造一個迷你排練廳。

  “完全是自己布置的。”一有了這個念頭,阿董立馬行動。一些跳繩和瑜伽磚的器材是現(xiàn)成的,而像鏡子、把桿、地膠等大件則是新買的?!按蠹前凑赵O(shè)計(jì)定制的尺寸,挑選好看、實(shí)用的款式,但由于經(jīng)驗(yàn)不足,一開始量的尺寸有些不大合適,但拼拼湊湊總算還是嚴(yán)絲合縫了?!卑⒍f。

  阿董是一名博士生,平時學(xué)習(xí)壓力較大,需要這樣一個空間得到身體的放松和心靈的慰藉。經(jīng)常一讀文獻(xiàn)就是一整天,她的身體和精神都承受著很大的壓力,而這個角落就在她的書房里。學(xué)習(xí)累時,阿董就在這個“排練廳”舒展舒展筋骨,做做簡單的拉伸?!耙黄矫着啪殢d”幫她實(shí)現(xiàn)從書桌到把桿的任意切換,隨時讓心靈得到短暫放空。

  除了熱愛帶給她的意義,阿董說,在這個角落練習(xí)芭蕾時的成就感,也能讓她不再焦慮,拋掉煩惱。她認(rèn)為“一平米”空間里的長期堅(jiān)持,已經(jīng)變成了她的習(xí)慣。

  “一平米可食花園”找回小時候的味道

  卡拉的工作室外,布置著“一平米可食花園”:番茄、香草、甜椒……琳瑯滿目??ɡ暧洃浿械姆?,有著沙綿的果肉、鮮甜的汁水和濃郁的鮮甜口感。 卡拉想重新尋回兒時的番茄味:更脆、更水,咬一口滿手流汁的那種。于是,她決定開始親手栽培“小時候的味道”??ɡM约旱姆N植過程可以一切從簡。香蕉果皮做肥料,切塊浸泡后靜置數(shù)月,就成了有機(jī)酵素;香草開花結(jié)籽后,新的種子掉落在土壤里,無需過多干涉,便又冒出新的嫩芽……

  簡單的種植方式,不會占據(jù)過多的精力,反而會提升幸福感,減少精神內(nèi)耗??ɡf,那種快樂和感動無與倫比。都市的車水馬龍川流不息,“打工人”們手指尖忙碌的外表下,大多心靈空虛?!拔夜ぷ骱苊Γ丶铱吹剿鼈?,是很治愈的。”卡拉看著這些番茄,感嘆道。

  疲于奔波的工作和商業(yè)交易,時常讓卡拉陷入迷茫,質(zhì)疑自己生活的意義……而每當(dāng)她回到這個小花園,蹲下來照顧這些大自然饋贈的“小生命”時,心靈就能重歸平靜。

  “一平米讀書角”合租也要享受生活

  “最近在讀《人間失格》,還沒有看完?!惫ぷ骰丶乙院?,陶子習(xí)慣在自己布置的讀書角安靜地待著,看一些喜歡的書。非常疲憊的時候,在這個角落看書或者看電影,會讓她在這個面積不大的出租房里,找到家的感覺。

  陶子是一名新媒體工作者,與人合租?!跋掳嗪?,自己常常就躺在床上玩手機(jī)?!逼鸪?,陶子設(shè)置這個角落,是為了能有一個沙發(fā),能讓自己在面積不大的出租房里有一個放松的空間。沙發(fā)進(jìn)場后,她又覺得略顯單調(diào),于是陸續(xù)添置了小茶幾,貼上貼紙,把自己的書放在這里,讀書角逐漸成形。

  “房子是租來的,生活是自己的?!碧兆邮窒硎茏约翰贾玫倪^程。布置完成后,她興致勃勃地發(fā)了一條朋友圈,朋友們的夸贊讓她更有成就感,于是她開始在其他社交平臺分享自己“一平米讀書角”的照片和布置經(jīng)驗(yàn)。

  陶子喜歡房間溫馨的感覺,雖然在外漂泊,離家很遠(yuǎn),但在這個角讀書時,她會感到安心和放松。里面的單人沙發(fā)有兩層,伸展開來可以容納兩人,有時朋友來了,兩人會一起在這里聊天喝茶,分享彼此的生活,也給她帶來了極大的慰藉。

  (文中受訪者除標(biāo)注外均為化名)

  本版文/本報記者 張知依 實(shí)習(xí)生 田璐瑤 王伊朵

  統(tǒng)籌/林艷 張彬

(責(zé)編:陳濛濛)

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