天冷“蛇皮膚”和“雞皮膚”怎么辦?冬天常見皮膚問題一次說清
不管是大人還是小朋友,不少人都會遇到同樣的問題——天冷之后,皮膚變得又干又癢。
這是冬季很常見的一類皮膚問題,值得我們來細說。
干癢的原因:相對濕度下降
之所以會出現(xiàn)這些,最直接的原因是室內空氣的相對濕度在下降(這和季節(jié)關系很大),皮膚短時間沒能適應過來。
相對濕度下降對皮膚有多方面的影響:
一方面,這會影響皮膚表層的含水量,當相對濕度下降比較快時,則會加重皮膚的干燥;
另一方面,除了皮膚干燥外,皮膚會更粗糙,彈性也有所降低,進而短期內細紋也會更明顯。
皮膚問題不只是干燥……
每個人適應氣候變化的能力各有差異,當適應不了的時候,有的是洗臉后皮膚緊繃和干燥,有的是皮膚細紋增多,有的是皮膚瘙癢,有的是長新的濕疹,有的是原來的皮膚病復發(fā)或者加重。
總結下來,天冷之后,因為氣候的變化,可能出現(xiàn)下面的一些風險:
◎皮膚狀態(tài)改變
皮膚干燥:單純皮膚干燥,沒有別的病變。
皮膚緊繃:主觀上覺得皮膚有緊繃感。
皮膚粗糙:皮膚看著或者摸著像砂紙一樣粗糙。
細紋增多:手、臉、眼周等部位的紋理增多、明顯。
皮膚瘙癢:皮膚癢,有抓撓欲望。
嘴唇干燥:嘴唇干、起皮。
皮膚皸裂:手掌或腳后跟部位粗糙、增厚、開裂。
◎新的皮膚病變
干性濕疹(乏脂性濕疹):皮膚發(fā)紅、開裂和瘙癢。
錢幣狀濕疹:皮膚像錢幣一樣的圓形發(fā)紅。
◎舊的病變復發(fā)或加重
特應性皮炎:長期且反復的皮膚干燥、瘙癢、濕疹。
魚鱗病:小腿為主的蛇皮樣改變。
毛周角化癥:臉、胳膊、大腿等部位的小顆粒。
下面選擇幾個有代表性的問題進行討論,并給出相應的改善建議。
◎皮膚干燥
單純的皮膚干燥,指的是有皮膚發(fā)紅、起顆粒或者明顯瘙癢。這種情況特別普遍,好在比較輕微。比較常見的干燥部位是臉和手,有的還會表現(xiàn)在嘴唇、小腿和腳后跟等部位。
如果因為氣候干燥、相對濕度降低而出現(xiàn)了皮膚干燥,應對措施比較簡單,主要就是日常加強皮膚的保濕,比如按需涂抹保濕霜、保濕乳、身體乳或面霜。如果是嘴唇干燥,可以用凡士林唇膏,并注意保證正常的飲水量,平時不要頻繁舔嘴唇,會越舔越干。
另外,還可以根據(jù)實際情況選擇加濕器。有數(shù)據(jù)指出,在干燥的室內使用加濕器后,干燥的癥狀會有明顯的緩解。如果開加濕器,相對濕度控制在40%—60%會比較合適,適合大多數(shù)人。不過這也有個體差異,因為每個人的適應能力不同,只要用了之后皮膚干燥有改善即可。
◎干性濕疹
干性濕疹也叫乏脂性濕疹,重點就是皮膚干燥、少油。這通常是氣候干燥、開空調/暖氣、空氣相對濕度降低引發(fā)的,胳膊、腿、屁股等部位都可能會遭殃,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、皮膚開裂和瘙癢。
另外,如果皮脂腺活性降低(老年人群)、摩擦皮膚、洗澡太頻繁或時間太長、大量使用香皂或藥皂,還會讓干燥的皮膚雪上加霜,濕疹變得更嚴重。
應對這種濕疹,要注意的有這樣幾點:
?、边€是要常規(guī)地使用保濕潤膚產品,洗臉后、洗澡后、覺得干燥時,都可以及時涂抹。
?、策x擇溫和不傷膚的沐浴產品,比如弱酸性的沐浴露,不要用普通的香皂,也別用藥皂。
?、诚丛钑r間不用太長,一般5到10分鐘即可,不建議超過15分鐘。水溫不要太高,最好別超過42℃,38℃到40℃適合大多數(shù)人。
⒋注意室內溫度,空調或暖氣溫度開得太高的話,空氣很容易干燥。
?、悼梢躁P注室內的相對濕度,如果低于40%,可以考慮開加濕器,大多數(shù)人更適應40%—60%的相對濕度。
?、蹲詈?,如果病情嚴重,或做好防護后也沒怎么改善,則有必要看醫(yī)生,搭配一些藥物治療。比較常規(guī)、有效的藥物,是地奈德乳膏(力言卓)、丁酸氫化可的松乳膏(尤卓爾)、糠酸莫米松乳膏(艾洛松),雖然藥店能買到,但最好是在醫(yī)生指導下使用。
“蛇皮膚”和“雞皮膚”如何改善?
這個季節(jié),“蛇皮膚”和“雞皮膚”都可能會更為明顯。
“蛇皮膚”指的是醫(yī)學上的“魚鱗病”,喜歡長在小腿,表現(xiàn)為不容易脫落的片狀皮屑,像蛇皮一樣。它的特點是舊的皮膚細胞脫落比較慢,小腿部位的皮膚干燥、粗糙、起皮屑,遇到換季后,天氣變冷、干燥,這些表現(xiàn)就更為明顯。
“雞皮膚”指的是醫(yī)學上的“毛周角化癥”,喜歡長在臉頰、上臂和大腿等部位,圍繞著毛囊長出很多小顆粒,顆粒中心往往有卷曲的汗毛,有的顆粒還能擠出白色的物質。同樣地,氣候干燥時,雞皮膚也會更明顯,像雞皮疙瘩似的。
這兩種問題雖然沒法治愈,但有很多護理和改善的辦法,比如說:
?、鄙儆么植谖锲愤^度摩擦病變部位;
?、裁刻斐R?guī)涂抹保濕產品,例如保濕霜、潤膚霜、身體乳;
?、晨梢杂靡恍└纳平琴|的外用產品,比如尿素乳膏、水楊酸乳膏;
?、慈绻委熀芷惹校€可以就醫(yī),考慮更激進的治療,比如醫(yī)學刷酸、口服藥物。
總之,氣候干燥對皮膚的直接影響是由于相對濕度降低、皮膚的保水能力下降,進而引起一系列的相關問題。注意日常防護,比如使用保濕潤膚產品,可以幫助減輕這些癥狀。
綜合科普中國報道
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