回顧自己21年的人生經(jīng)歷，王珂覺(jué)得高三那一年的自發(fā)跑步是個(gè)轉(zhuǎn)折。

　　高一、高二王珂在學(xué)校寄宿，跑步是被迫的——學(xué)校要求住宿學(xué)生每天早晨必須跑步半小時(shí)?；貞浧疬@段不得不跑的經(jīng)歷，王珂只記得跑步過(guò)程幾乎沒(méi)有什么快樂(lè)的感受。

　　高中的前兩年，王珂的生活也是相對(duì)灰暗的，“每天都是重復(fù)地學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺(jué)，沒(méi)什么盼頭?！碑?dāng)時(shí)在普通班的王珂，成績(jī)是倒數(shù)的，整個(gè)人處于一個(gè)比較自卑的狀態(tài)，也沒(méi)有什么好朋友。

　　進(jìn)入高三以后，王珂開(kāi)始走讀，不需要再被迫跑步了，但新問(wèn)題也來(lái)了，她發(fā)現(xiàn)自己每天早晨都很困，白天身體也很疲憊?？赡苁莾赡昱懿浇?jīng)歷在她身體里產(chǎn)生了潛移默化的影響，也可能是受熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)父母的帶動(dòng)，王珂決定再開(kāi)始跑步。

　　為了早起半個(gè)多小時(shí)跑步，王珂給自己心理暗示，比如如果明天能早起跑步的話(huà)，考試成績(jī)會(huì)變好等。王珂跑步的時(shí)候基本保持在6-7分鐘/公里的配速，距離一般跑兩公里。這樣的速度和距離讓她覺(jué)得身體很舒適。

　　王珂說(shuō)，早晨跑步時(shí)看到的世界和平時(shí)看到的不一樣，很多的小細(xì)節(jié)都會(huì)被放大：鳥(niǎo)叫聲此起彼伏，小草被風(fēng)拂動(dòng)，路邊的花正在開(kāi)放……

　　王珂更喜歡在冬天跑步，在太陽(yáng)快升起的時(shí)候出門(mén)。當(dāng)看著太陽(yáng)一點(diǎn)點(diǎn)升起來(lái)，她覺(jué)得身體也充滿(mǎn)了力量，自己今天可以做完所有想做的事。在王珂看來(lái)，這輪冉冉升起的朝陽(yáng)就是給晨跑人的一份禮物。

　　跑完步后，王珂再去上學(xué)，她發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么困了，感覺(jué)自己的腦細(xì)胞被激活了一樣，更為重要的是，自己集中注意力的能力也提升了。

　　就這樣，王珂喜歡上了跑步。跑步帶來(lái)的正向快樂(lè)也讓她戒掉了之前沉迷的手機(jī)游戲，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)游戲帶來(lái)的刺激只是一時(shí)的，而跑步卻可以讓她一天都處于亢奮的狀態(tài)。為了讓自己保持晨跑的習(xí)慣，下雨天不能跑步，王柯也會(huì)打著傘在跑步的那條路上走一走。

　　精神狀態(tài)的改變讓王珂的學(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)，最終，她以全班前5的成績(jī)考上北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)。

　　跑步成了王珂一直保持的愛(ài)好。進(jìn)入大學(xué)后，王珂發(fā)現(xiàn)，自己跑步的愛(ài)好開(kāi)始影響身邊的朋友了。王珂的一名室友之前完全不運(yùn)動(dòng)，在王珂的影響下，室友開(kāi)始跳一些簡(jiǎn)單的操、游泳。這讓王珂特別開(kāi)心。

　　去年夏天，一個(gè)想法在王珂心里萌芽：“我能不能帶動(dòng)更多人和我一起跑步？”北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)是一所女生比較多的學(xué)校，王珂發(fā)現(xiàn)，身邊有很多女同學(xué)都很在意體重秤上的數(shù)字，身材焦慮之下會(huì)去節(jié)食減肥。王珂想帶著這些人一起跑步，讓她們不被這份焦慮裹挾。

　　在身邊朋友們的鼓勵(lì)下，王珂提交了社團(tuán)申請(qǐng)書(shū)，經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的流程后，北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)的第一個(gè)跑步社團(tuán)“百萬(wàn)蘑菇”成立了。

　　今年8月8日晚，全民健身日當(dāng)天，“健康校園”主題夜跑活動(dòng)走進(jìn)了北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，王珂所在的跑步社團(tuán)也參與了活動(dòng)的籌備工作。

　　由于剛成立不久，王珂在運(yùn)營(yíng)社團(tuán)過(guò)程中感到力不從心。剛開(kāi)始每周例跑的時(shí)候，王珂都是先帶著大家跑兩圈，然后給大家拍一些資料照片，跑完之后，還要整理資料，做社團(tuán)的宣傳工作。王珂曾經(jīng)試著為社團(tuán)拉贊助，但沒(méi)成功。由于沒(méi)什么資金，社團(tuán)想辦活動(dòng)，或者為成員制作獎(jiǎng)品，都無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

　　后來(lái)，“百萬(wàn)蘑菇”和北外教職工健跑協(xié)會(huì)建立了聯(lián)系。目前，“百萬(wàn)蘑菇”正在教職工健跑協(xié)會(huì)的帶領(lǐng)下，參與活動(dòng)，慢慢擴(kuò)大影響力。

　　中國(guó)青年報(bào)“溫暖一平方”合作伙伴——北京市馬拉松協(xié)會(huì)是北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)“健康校園”主題夜跑活動(dòng)的技術(shù)支持單位。王珂曾經(jīng)向該協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)趙福明請(qǐng)教過(guò)如何解決辦社團(tuán)過(guò)程中遇到的這些困難。

　　趙福明告訴王珂，不要一味地去追求社團(tuán)發(fā)展有多快、贊助有沒(méi)有變多，而應(yīng)該回歸自己的初心——有沒(méi)有帶動(dòng)更多人去跑步。

　　在溫暖一平方直播間，趙福明接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，帶動(dòng)更多人去跑步也是北京市馬拉松協(xié)會(huì)成立6年多以來(lái)一直在做的事。截至目前，協(xié)會(huì)已經(jīng)組織開(kāi)展了近4000期“15分鐘運(yùn)動(dòng)圈”線(xiàn)下運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，直接參與者超1.4萬(wàn)人次。

　　在帶動(dòng)更多人跑步的過(guò)程中，趙福明也遇到過(guò)王珂所說(shuō)的那些困難。有人表示過(guò)想支持，但是最終卻沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。趙福明說(shuō)，這其實(shí)是常態(tài)，“有時(shí)候，大家的最終目的雖然是一樣的，但具體過(guò)程中每個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)卻不一樣，這需要更多溝通和相互理解?！彼J(rèn)為這不僅是運(yùn)營(yíng)社團(tuán)、社會(huì)組織所面臨的問(wèn)題，年輕人在日常的學(xué)習(xí)、工作中也會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題，王珂需要更多的歷練。

　　回顧自己3年的大學(xué)生活，王珂覺(jué)得成立社團(tuán)是她最為自豪的一件事，通過(guò)努力讓一個(gè)想法變成了現(xiàn)實(shí)，這是一次自我突破。

　　近期，社團(tuán)例跑已經(jīng)從每周一次變成了每周兩次，來(lái)跑步的社團(tuán)成員每次10-20人不等。雖然發(fā)展速度有點(diǎn)慢，但“百萬(wàn)蘑菇”在成長(zhǎng)。

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 劉昶榮 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)