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冬季“迎風流淚”怎么辦

發(fā)布時間:2022-01-26 16:32:00來源: 北京日報

  干澀、迎風流淚……眼睛在冬季的日子不好過,尤其是老年人受到寒冷、干燥的刺激,可能會出現(xiàn)各種各樣的眼部不適,甚至遭遇血栓等嚴重情況。眼睛作為人體重要的身體器官需要我們精心呵護,尤其是遇到以下3種情況要學會如何應對。

  迎風流淚 外出佩戴護目鏡

  在大風降溫天,一些人容易迎風流淚,不加在意的話,有的人后續(xù)還可能出現(xiàn)眼睛紅腫、周圍皮膚破潰等新問題。這主要是由于眼睛受到冷風刺激后,淚腺分泌能力增強、淚小管周圍肌肉遇冷收縮所致。相較而言,淚腺和淚道功能退化的老年人,更易發(fā)生迎風流淚的情況。

  對于經(jīng)常迎風流淚的人,建議寒冷天氣外出做好眼部防護,比如佩戴護目鏡,大風天減少出行;平時注意眼部衛(wèi)生,可用濕毛巾或加熱眼罩熱敷雙眼。切忌用手揉搓眼部,以免加重病情或引起其它疾病,癥狀嚴重者需及時去醫(yī)院診斷治療。

  眼睛干澀 可使用人工淚液

  冬季的干燥使得淚液蒸發(fā)較多,特別是長時間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品的人,本就近距離用眼過度,眼睛干澀的情況較一般人更重。

  對于眼睛干澀,可使用人工淚液以緩解癥狀,眨眼睛的動作也有利于淚液分泌,暫時促進眼球濕潤。眼睛容易干澀的人群,尤其要注意控制使用電子產(chǎn)品的時長,最好每隔半小時向遠處眺望或閉目養(yǎng)神,讓眼睛得到充分的休息。還有一個小秘訣是在喝熱飲的時候,讓水蒸氣散發(fā)在眼睛周圍,可在一定程度上為眼睛補水,如果是用枸杞子或決明子類明目藥材泡的熱茶,其水蒸氣的補水效果會更好。

  眼“中風”高危人群需做好保暖

  冬季血管遇冷收縮,血流變緩,易形成血栓,是一個中風多發(fā)的季節(jié)。缺血性視神經(jīng)疾病和中風的病理發(fā)展過程非常相似——供應視神經(jīng)的動脈血供急性障礙引起視神經(jīng)缺血、缺氧從而造成視神經(jīng)損害,因此也被認為是視神經(jīng)的“中風”。這種眼部疾病發(fā)病急,若治療不及時可造成視力和視野永久性損傷。

  臨床上,動脈硬化、高血壓、糖尿病患者都是缺血性視神經(jīng)疾病的高危人群。在生活中,建議這類人群做到膳食平衡,避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過度勞累、過度情緒波動;保障充足睡眠;適度運動,冬季做好保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液黏稠度,以降低眼“中風”發(fā)生的幾率。

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(責編: 常邦麗)

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