真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時(shí)間

發(fā)布時(shí)間： 2024-06-14 16:08:00 來(lái)源：健康中國(guó)

　　日常生活中

　　采用中低重量或依托自身體重

　　加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練

　　對(duì)局部塑形有一定作用

　　這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以做起來(lái)啦！

　　審核：國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任張一民

　　策劃：王寧

　　編輯：王珺珂

　　本文部分配圖來(lái)源于版權(quán)圖庫(kù)。轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。

（責(zé)編：王東）

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