最新一項民調(diào)發(fā)現(xiàn)64.2%受訪青年感覺自己存在社交卡頓
最新一項民調(diào)發(fā)現(xiàn)64.2%受訪青年感覺自己存在“社交卡頓”
六成受訪青年認(rèn)為當(dāng)下一些社交目的性過強,為年輕人所不喜
編者按
人,是社會的人。社交,是人的必需,不僅能為個體提供人際支持,還能帶來精神理解、情感慰藉。對于處在戀愛、求職、擇偶、婚育等人生階段的青年來說,日常面對面的社會交流、交往,不僅不可或缺,更是無法替代的。最近,中國青年報社社會調(diào)查中心一期民調(diào)發(fā)現(xiàn),七成受訪青年感覺越來越多的虛擬社交會讓自己更孤寂,甚至有四成受訪青年確認(rèn)自己存在“回避社交”的情況。是什么讓當(dāng)下的年輕人一邊感覺孤寂,一邊又在回避社交?青年喜歡什么樣的社交?出現(xiàn)卡頓的社交鏈條如何才能靈活自如地再轉(zhuǎn)起來?
本期青年調(diào)查帶大家走進青年社交這個話題,看看受訪年輕人和心理學(xué)專家怎么說。
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社交媒體時代,越來越多的人習(xí)慣每天從早到晚在網(wǎng)上交流,而面對面交往時,反倒感覺不知所措。近日,中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對2001名18-35歲青年進行的一項調(diào)查顯示,64.2%的受訪青年感覺自己存在心理上或行動上的“社交卡頓”,其中26.7%的受訪青年覺得自己在線下社交中有障礙,17.0%的受訪青年感覺線上社交時存在障礙,20.5%的受訪青年感覺線上線下自己都有問題。僅有三成青年認(rèn)為自己沒有社交困難。
“我會回避一大群人的社交”
湖北武漢的應(yīng)屆畢業(yè)生劉今,比較抗拒跟不熟的人社交?!坝袝r進入新環(huán)境,需要和陌生人‘破冰’或自我介紹,我是很抗拒的。另外在與人交往中我一般不會主動,只會被動作出回應(yīng)”。
深圳的80后媽媽李慧慧喜歡跟朋友們待在一起,“我需要社交,孩子更需要多跟其他小朋友玩,因此這幾年的社交活動反而多了起來。平時跟朋友們相約遛娃、聚餐,非常開心。如果天天悶在家里,網(wǎng)上聊天沒什么意思”。
“無論是線上還是線下,我都喜歡兩三個人聊天,對群體性社交比較抗拒,不喜歡參加部門聚餐、不喜歡在群聊中講話。5人以上的社交活動一年最多1次?!焙幽仙糖鸬?0后張逸說,自己參加線下社交活動的頻率比較低,“在心情比較好,比如剛結(jié)束重要考試或比賽時,我才會主動邀請朋友們一起玩”。
調(diào)查中,40.3%的受訪青年承認(rèn)自己會回避社交,30.5%的受訪青年表示不會,29.2%的受訪青年表示不好說,看情況。
“我會回避一大群人的社交,比如團建,因為人實在太多了,很多人根本不熟悉,這樣的社交對我來說很費心力。”北京某高校研究生三年級的任雯表示,自己在社交前會緊張,需要做很多心理準(zhǔn)備?!拔以诰€上交流沒什么障礙,但線下和很多人在一起時就不知道該說什么了”。
調(diào)查中,64.2%的受訪青年覺得自己存在社交障礙,其中26.7%的受訪青年覺得自己在線下存在社交障礙,17.0%的受訪青年線上社交時存在障礙,20.5%的受訪青年覺得兩方面都存在。
李慧慧也坦言,自己并不是所有場合都能應(yīng)對,“我比較喜歡3個人的聚會,因為總有人能接住話,即便不說話,3個人在一起也不會尷尬。如果是多人聚餐,我盡量不早去,因為如果遇到人少又正好不熟的情況會尷尬”。
“出門前化妝、挑選服裝搭配十分麻煩”
“我會在寒暑假時多跟同學(xué)見面,都是老同學(xué),相處很舒服,不過一旦有陌生人參與我就會變得局促?!眲⒔駮r常復(fù)盤白天的社交場景,“總覺得自己有很多反應(yīng)不太合適,感到尷尬”。
張逸覺得,周圍有些人社交的目的不那么純粹。“有的同學(xué)逢年過節(jié)給師兄師姐群發(fā)祝福、在朋友圈里互相評論。有事需要師兄師姐幫忙時,這些平時注重社交的人,就顯得資源、人脈多一點,但我覺得沒必要,后來索性給自己安上一個不善交際的標(biāo)簽,徹底逃避這些帶有某種目的的社交”。
對于一些年輕人回避社交的現(xiàn)象,60.6%的受訪青年表示,當(dāng)下一些社交逐漸變味,目的性強,為年輕人所不喜。該選項獲選率排在第一位,比排在第二位的選項高出近13個百分點。此外,47.8%的受訪青年將這一現(xiàn)象歸因于工作生活壓力大,沒精力社交;46.5%的受訪青年認(rèn)為是在成長過程中人際交往單薄,社交經(jīng)驗少;42.6%的受訪青年認(rèn)為是無效社交過多。
張逸覺得,工作和生活上的壓力也是青年逃避社交的重要原因。“在重要考試臨近時,我不會社交,一方面占用時間,另一方面這時我處于比較焦慮的狀態(tài),對人際關(guān)系很敏感,如果去見人,我要想如何組織語言、怎樣舉止得體,或許會強迫自己裝出能說會道的樣子,在氣氛尷尬時還得想著如何救場。這樣社交后,我不但得不到放松和調(diào)劑,反而感覺更累了”。
“我從小是同齡人中的佼佼者,覺得自己必須在各個方面都做到最好,如果在人多的場合很木訥或說錯話,回家會被家長指責(zé)。”李慧慧坦言,直到現(xiàn)在仍很怕春節(jié)回老家過年,“小時候在人多的場合,尤其是長輩多的場合,不知道該怎么開口,不說話不對,把全部長輩稱呼一遍又感覺有點傻。一直都沒學(xué)會怎樣處理這種情況,導(dǎo)致現(xiàn)在還很害怕面對這樣的場景”。
“現(xiàn)在人們越來越注重自己的形象,比較與競爭無處不在。出門前化妝、挑選服裝搭配十分麻煩?!睆堃菡f,現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)社交普及,大家就更想在線上語音或視頻聊天,不愿意走出房門。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),讓青年回避社交的原因還有:過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交,對傳統(tǒng)社交不適應(yīng)(37.9%),缺乏與人交往的勇氣和自信(30.2%),生活圈子越來越小(27.7%),宅、內(nèi)向,不喜歡與人交往(24.5%),社交技能欠缺(23.3%)。
如何克服線下社交障礙
任雯覺得克服線下社交障礙,首先要多參加社交活動,除了真心不想?yún)⑴c的場合,只要想去,哪怕膽怯緊張,也一定要參加?!爸挥卸鄥⑴c,才能積累社交經(jīng)驗和勇氣。另外就是不要臉皮太薄,別把自己看得太重要。很多人害怕社交可能還有一個原因就是怕丟臉,但其實生活中沒那么多觀眾,放平心態(tài)做自己就好?!?/p>
張逸覺得,首先要尊重自己的本性,喜歡傾聽的人就多聽別人講,在一些場合傾聽也非常重要,不必強迫自己講一些俏皮話。喜歡講話的人也不用總反思是不是說話太多了,會不會惹人嫌。
李慧慧認(rèn)為,打開社交的第一步是克服心理障礙。減掉束縛,走出去,才能跟人更熟悉,更了解,更知道在一起做什么合適。
對于如何克服線下社交障礙,63.1%的受訪青年建議年輕人放平心態(tài),減少對于溝通失敗的擔(dān)憂,61.0%的受訪青年建議心態(tài)更開放、包容,學(xué)會分享。此外,52.1%的受訪青年建議增強與人交往的勇氣和信心,41.3%的受訪青年建議形成一套自己的社交方式,37.3%的受訪青年建議正確認(rèn)識自己,學(xué)會在人際交往中揚長避短,35.9%的受訪青年建議提升社交技能,24.5%的受訪青年建議保持平常心,不苛求自己。
張逸說,還要盡量創(chuàng)造美好的社交體驗,形成良性循環(huán)。比如選擇自己心情舒暢的時刻,和喜歡的人一起,去大家感興趣的地方玩?!叭绻看紊缃煌甓几杏X尷尬、疲憊,久而久之就會放棄社交了”。
“一個人本身的氣質(zhì)會吸引同類型的朋友,有的人相處起來累,就沒必要逼自己去接觸,因為時間一長會成為負(fù)擔(dān)。”李慧慧認(rèn)為,不用跟自己不喜歡的人相處,但處得來的朋友要多見面,不能把自己封閉起來。
“我有一個朋友特別喜歡美食,只要約飯,一定得去她認(rèn)可的店,如果沒吃好,她一整天都不開心,所以我們聚餐時就由她來選擇餐館。如果她因為不好意思而沒有說出來,每次都不開心,那我們就很難經(jīng)常聯(lián)系了?!崩罨刍壅J(rèn)為,與人相處沒必要過于迎合別人,要把自己在意的點說出來,否則會影響社交感受,也就不愿意與人交往了。
“社交不是工作,不一定非要多么高超的技巧,如果帶有很強的目的性,那是商業(yè)談判而不是社交活動,大家還是要放輕松一些?!睆堃菡f。
受訪者中,男性占43.5%,女性占56.5%。00后占8.4%,90后占62.6%,80后占29.0% 。
(張家悅對本文亦有貢獻)
中青報·中青網(wǎng)記者 王品芝 來源:中國青年報
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